导语：健康的身材总能让人眼前一亮，成为人群中的焦点，以前大家都追求白幼瘦，而现在健康、有活力的身材更受人青睐，来看看谷爱凌就知道了。
最近都被天才少女谷爱凌刷屏了吧，斯坦福的学霸，运动场上的运动天才，集美貌与才华于一身，人人都羡慕谷爱凌的生活。在今年的冬奥会上她不断挑战自己的极限，完成高难度的动作，拿到了中国本届冬奥会雪上项目的第一枚金牌。
中美混血的的谷爱凌，不仅长着一张漂亮的高级脸脸，外貌完全不亚于娱乐圈的明星，而且有着高挑并且紧致有型的身材，身高的她有着一双大长腿，以及运动员完美的肌肉线条，模特般的身材让她穿什么衣服都非常好看，穿着晚礼服的她，优雅甜美，身材高挑曼妙羡煞众人。
而脱下华丽的礼服，穿上厚厚的运动服，也掩盖不住她健康身材显示出来的气质，身材非常有型，每一块肌肉都不是白长的，撑起了厚厚的羽绒服，即使不看脸，也能感受到身体的美。
谷爱凌这么完美的身材，离不开运动健身。谷爱凌非常热爱运动，是一个运动达人，她不但擅长冰雪项目，而且长跑、篮球、瑜伽、骑马、足球、攀岩和射箭都不在话下，即使有时候宅在家，也不忘坚持运动，这样才使得她能用有这么健康的身材。
虽然我们无法复制谷爱凌的人生剧本，但是她的身材和健康的生活方式，我们可以通过努力学习，去提升自己的，做自己的人生剧本的主角。通过翻看了谷爱凌的健身视频，发现她的健身侧重点是在腰服和臀腿的力量，以及稳定性，所以才能在滑雪中充分调动身体的协调性和核心控制力，当把腰腹臀腿这个大核心建立起来后，你的体态会有很明显的改善，有挺拔的体态穿什么衣服都好看，同时通过训练好核心力量，还可以让你的运动表现力大大的提升。下面我们来进行谷爱凌同款的训练，不用羡慕别人的身材，只要坚持锻炼，普通女生也能收获自信和美丽。
练习一：臀桥
首先平躺在瑜伽垫上，手放在身体两边，脚搭在泡沫轴上，新手可以不用泡沫轴，然后呼气，臀部收紧上抬顶峰稍微停顿，核心收紧保持稳定，然后吐气，臀部缓慢放下，重复动作，做一组40秒。
练习二：军姿臀桥
这个动作是在上面的动作基础上加上一点难度，同样新手可以不用泡沫轴，根据上面的动作做好臀桥，呼气，抬单腿，让腿靠近身体，身体保持稳定尽量不动，吐气，腿放下，换两外一条腿，重复动作，一组动作保持30秒。
练习三：俄罗斯转体
双腿抬离地面，腰背挺直，随着每一次呼吸，利用腹部的力量，快速旋转身体，手也跟着身体左右摆动，注意的是这里身体的转动带动手，而不仅仅是手部的左右摆动。一组动作30秒。
动作四：死虫式
首先平躺在瑜伽垫上，双手双脚抬起，手和大腿保持和地面90度，小腿和大腿保持90度，然后呼气伸展对侧手脚，此时手和脚保持与地面平行，腰部始终贴地，另外一侧也是同样的动作，不断切换。一组动作保持30秒。
动作五：腹部拉伸
最后是拉伸一下身体，首先趴在瑜伽垫上，然后双手伸直，支撑上半身起来，打开肩膀胸椎，感受腰部的拉伸，坚持20秒。
结束语：天才少女谷爱凌的背后，除了天赋之外，也充满了鲜为人知的努力和自律，我们普通人无法触及谷爱凌的生活，但是我们可以学习她对待自己的严格要求，为了完成目标不断努力，我们想要像谷爱凌一样拥有健康的完美身材，也要严格要求自己，坚持完成健身和锻炼。
在学习生活中，学霸并不罕见，几乎每所学校，甚至每个班级，都有学霸的存在。不过想要成为别人眼中的学霸，并不是一件容易的事，学霸意味着各学科成绩都十分优秀，几乎找不出学业上的缺点，天才少女谷爱凌或许这样的人。
北京冬奥会让人们认识了谷爱凌，在场上为国争光的同时，场下还是妥妥的学霸，在不影响训练和比赛的情况下，她提前一年完成美国高中的全部课程，并顺利收到斯坦福大学生录取通知书。
在很多人的观念中，学霸在成绩好的同时，字体也美观又清晰，而当我们看到谷爱凌字体后，不少网友却表示：有点不像出自学霸之手。
谷爱凌字体VS衡水字体，同样都是出自“学霸”之手，差别却十分明显在应试教育下，老师一直强调写字的重要性，尤其采用电子阅卷模式后，字体的重要性愈发凸显。很多学生提前感知升学的严峻性，在努力学习的同时，不放过任何加分项，不少学生开始练习写字，比如奶酪体、鲸落体、饺子体等，备受学生青睐。
对于高中生来讲，相信对于衡水中学并不陌生，在河北省，乃至全国都是神奇般的存在，就在很多人讨论衡水中学的教学和模式时，衡水字体又再次让人震惊，衡水中学的学生，成绩好的一大原因是真的努力付出了，另一方面就是字体整齐划一，给阅卷老师印象深刻。
如今在大语文时代背景下，各学科主观题不断增多，需要学生手写的地方越来越多，老师往往会踩点给分，此时对学生的字体是个不小的挑战，而衡水中学为了提高升学率，自然不会放过任何加分项，从他们宛如印刷体一般的字迹可以看出，学霸果然在各方面都十分优秀。
一个人的字体十分重要，正所谓“字如其人”，很多时候，从一个人的字迹，就能看出此人的性格特点，而写出一手好字的学生，自然能给阅卷老师留下更好的印象。
学生在欣赏衡水字体的同时，另一边“谷爱凌字体”火了，提到衡水中学，人们首先想到的就是学霸云集，而天才少女谷爱凌，同样是学霸一枚，不过看到她的字体后，不少网友表示，同样是学霸字体，与衡水字体相比较后，差距却有有点过于明显。
可能是运动员的原因，从谷爱凌的字体中，总能看到一种霸气之感，从她的笔记中会发现，在书写单词时，并没有遵守固有的规则，每一笔划都没有规规矩矩，而是自成一派，个性与特点十分鲜明。
在不知道是出自谷爱凌之手的前提下，单看字迹，很难将学霸联想到一起，更是与人们认为的学霸字体，存在一定的差距，对于学生而言，可以学习谷爱凌身上的优点，至于字体，还是不要去模仿了，毕竟根据我国的阅卷模式，阅卷老师貌似更喜欢整齐的衡水字体。
学生可以练字好看的字体，但前提还需符合阅卷老师的审美备受欢迎的衡水字体，的确在考试中比较受阅卷老师的青睐，主要是衡水字体与原版的印刷体有些类似，这样的字体经过电脑扫描，会清晰呈现在电脑屏幕上，字体的大小，字与字之间的间隙都是十分得当，让阅卷老师可以一目了然。
老师在阅卷过程中，可以轻松找到采分点，尤其是大作文题，老师一般也会多给两分，很多高中生为了多得卷面分，纷纷模仿衡水字体。
此外还有一些比较有个性的高中生，选择自己喜欢的各类网红字体，其实学生要明白的是，自己目前的主要任务是读好书，争取在考试中取得优异的成绩，不是彰显个性的时候，在决定练习某一中字体前，还需解读一下考试规则，尽量去迎合阅卷老师的审美。
写在最后：对于学生而言，想要练习有个性的字体，可以等到大学后，大学生生活没有学业压力，学生有更多的空余时间，此时不妨静下心来，练习一些自己喜欢的字体，有利于自身的个性化培养。
有时候，写字也讲究天赋，有的学生如何练习，就是写不出漂亮的字，此类学生也不用着急，即便不能写出唯美的字体，在考试中至少要一笔一划，保证横平竖直。
就像谷爱凌，她从不过多