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受疫情影响
居家学习期间
对于同学们来说
保持身体各个机能
处于不错的状态
十分重要
小编为你推荐一波
保持体能的训练方法
在家就能练
准备好了吗
快动起来吧
安全提示
1、运动时间最好选择下午3:00—5:00，此时运动效果最佳。
2、在进行活动前要认真做好准备活动，充分活动开身体各个关节和肌肉，防止受伤。
3、生病时请注意调整自己的运动量，家人应随时