大长腿嘛，就是说那种腿又长又细、有白又直的腿，走在路上备有面子的，大家伙都会不受控制地朝她身上望去，从头大量到脚，拍照的时候更是横扫朋友圈，基本没有想和这样的腿合照，因为伤不起。爱运动最好的优点，身高腿长美极了，常锻炼效果好
1、踮尖式
这个辅助椅不仅可以做倒立式，用来做踮尖式也是非常舒服的呢，你可以试试。
体式要点：首先站在椅子上，屈膝，将身体慢慢下蹲，直到大腿与小腿完全折叠，臀部坐落在脚跟上，上半身不要晃动哦，双手在胸前合十，眼睛望着前方。接着吸气，将你修长的右腿向前伸直吧。
2、侧板式单腿屈膝
如果你觉得手腕的受力有点重的话，可以在下方放一个枕头，我就是这么做的。
体式要点：俯身双手和双腿支撑在垫子，让双腿靠拢，接着慢慢将身体向左上方扭转过来，腹部朝天，晒下太阳。右腿屈膝向上，小腿向下折，脚尖朝下。右手也离开地面，伸直它，将掌心贴在右膝盖上，最终别忘你了将你的脸朝向春暖花开的方向。
3、鹤禅式
清晨，太阳准时升起，当大家还在睡眼惺忪的时候，我和我的影子已经出来活动了。
体式要点：我慢慢地将双臂伸直贴在地上，双腿在后面准备要跳跃了，不行，我需要调整好有点，双臂微微屈肘向后，背部向上拱起一些，好了，腿部用力一登，收起膝盖，向上臂靠近，最终将膝盖置于双臂的上臂处。
4、战士三式
这么好的天气，居然还没有人来抢位置晒被子，那我就先晒晒我自己吧。
体式要点：用笔直的站姿进入，双臂上举置于头顶正上方并合十。接着从胯部开始将上半身向前向下移动，右腿也同时向后踢起。直到右腿与上半身、手臂均成一条直线的时候，就可以定格30秒了。
5、V字平衡式
趁着清晨空气的清新，趁着周围的寂静，趁着身体的放空，我想说，这个时间段练习瑜伽是最好啦！
体式要点：坐于瑜伽垫上，双腿靠拢伸展贴在垫子上，接着慢慢将双腿向上抬高，不断靠近上半身。双臂，小臂贴着小腿两侧，手掌托住各自脚后跟，尽可能的再拉近距离吧。
6、鸽式变体
一个普通简单的辅助椅，可以玩出无数种花样，只要你有心揣摩她它，它就能给你无限可能。
体式要点：将你的右腿屈膝，右脚掌置于辅助椅上。左腿在后伸直，脚背着地。上半身则保持挺直，眼睛平视。保持均衡的呼吸，最后是双臂，右手掌置于右膝盖上，左手臂伸直，手掌撑在椅子上。
7、前臂倒立
为了让自己晒得更充分，晒得更有型，我决定倒过来，顺便可以换个角度看看这个世界。
体式要点：下犬式来打开这个动作吧，小臂置于地面上，十指相扣，双腿在后伸直，臀部向上延伸。接着双腿力量爆发，身体完成向上跃起，整个身体形成一条直线。最后你可以任意处理动作，例如双腿前后岔开。
其实大长腿也是可以通过后天的努力去得到的，健身、瑜伽这些都是很好的渠道，即使你的腿不长，但是通过身形的塑造也会让它看起来很有吸引力。
互动话题：你会找大长腿的美女当老婆吗？