随着时代的变化，这一代的幼儿运动量远不如上一代的幼儿，就连肥胖的儿童人数也开始与日俱增，根据国家卫健委的研究表明，我国儿童青少年超重率正在逐年增长，已经高达9.6％，肥胖率超过6.4％，而肥胖和运动有着很大的关系。运动和幼儿的身体健康直接“挂钩”，不爱运动的幼儿在短时间内身体不会出现很明显的变化，但是时间是检验身体最好的答案，长期不爱运动的幼儿，身体上会出现的这几个明显的信号。
一、不爱运动的幼儿，身体上出现的信号
1、便秘
缺乏运动的幼儿，很容易出现便秘的情况，尤其是对于刚吃饭的幼儿，当食物从食道慢慢“行驶”到胃部，由于幼儿运动量减少，胃部会承受巨大的“压力”，食物残渣堆积在体内难以排出，就会造成便秘的状况，幼儿便秘后，就更不想运动了。
2、免疫力下降，易生病
经常不爱运动的幼儿，免疫力也会相对下降，当幼儿身体的“保护”功能开始减弱的时候，一些细菌、病毒就会“趁虚而入”，幼儿就很容易出现体弱多病的情况，也会变成易病体质。
3、肥胖
肥胖对健康的影响很大，年纪轻轻的肥胖幼儿很可能会出现“三高”的情况，而那些肥胖的幼儿除了遗传因素、药物因素以外，最大的原因就是严重缺乏运动。
俗话说“饭后走一走，活动九十九”，运动的好处不言而喻，对于那些能坐着就不站着，能躺着就不坐着，怎么舒服怎么来的幼儿来说，运动变得遥不可及的，如何让幼儿能够爱上运动，多运动呢？
二、爱运动的幼儿，身上的明显特征
运动过后的幼儿，上课气氛更好，而且很专心，记得更快、学习更好。不运动的幼儿反而上课状态不佳，注意力不集中。
1、学习效率
很明显，运动后的幼儿学习效率更高，这是因为幼儿在运动时会产生多巴胺、去甲肾上腺素和血清素，这三种神经传导物质都和学习密切相关。多巴胺能传递“快乐和兴奋”的信号，促使注意力集中，有助于提高幼儿的记忆力。去甲肾上腺素的分泌，能够让幼儿高度集中精神，从而增强了幼儿的专注力。
2、身高影响
长高的主要原因是骨骼的发育情况，运动会促进血液循环，使骨骺细胞更活跃。而且，运动能增加身体吸收钙的能力。所以，生长激素除了在睡觉的时候很高，另一个就是在运动的时候明显增高。
3、性格影响
参与体育运动对幼儿的身心发育、性格养成有着不可替代的作用。幼儿在参与体育活动时，会遇到一些困难，比如面对一项新的运动时，幼儿就会恐慌，而当幼儿克服了自己的恐惧感完成这项运动时，会得到前所未有的成就感，这比学习上拿了第一还要高兴。心理研究早已表明：这类直接而强烈的成功体验，会对幼儿产生极大的鼓舞和激励作用，会极大地提升幼儿的成就感和自信心。
三、让幼儿爱上运动，这几招可以试试
1、培养幼儿的运动兴趣
都说兴趣是孩子最好的老师，培养幼儿的兴趣习惯，家长需要让幼儿选择自己喜欢的运动，当家长发现幼儿喜欢玩篮球，家长可以经常带着幼儿出门打篮球，激发幼儿对篮球的兴趣，久而久之，幼儿就会爱上篮球，爱上运动。
2、增加户外运动的时间
很多的幼儿随着家长一起“宅”在家，很多出门，久而久之幼儿就会变得越来越懒惰，毫不夸张地说，就连出门都懒得抬脚，因此在生活中为了让幼儿变得爱运动，家长就要多“制造”幼儿户外运动的机会，多带着自己的孩子出门走走，让幼儿爱上运动。
3、家长以身作则，带宝宝运动
榜样的光芒经久不衰。家长就是幼儿的榜样。有这样的一句话“有其父必有其子”，家长的行为举止对幼儿有着潜移默化的作用，现在很多的家长都成为了“低头族”，吃饭的过程中、吃完饭之后时间一刻都没有离开过手机，相信幼儿的天生的模仿力，也会学着家长的样子，开始玩手机，就会渐渐对运动失去兴趣。所以想要幼儿养成运动的习惯，家长首先要起到带头的作用，家长首先要以身作则，首先放下手中的手机，与孩子一起运动，让幼儿感受运动带来的乐趣。
爱运动的幼儿与不爱运动的幼儿的差距一目了然，很显然，爱运动的幼儿身体更健康，性格更开朗、更聪明，如果你家的孩子不爱运动，学学这几招，让你的孩子“动”起来吧。