导语：我们常听到这么一句话：“有其父必有其子”，但是这句话用这句话形容夫妻也非常合适，那就是“有其夫必有其妻”，娱乐圈就是有这么一对夫妻，那就是邓超和孙俪夫妻。孙俪和邓超都非常热爱运动，邓超热爱打篮球，孙俪在运动健身方面也不示弱哦。
孙俪是娱乐圈里出来名的健身达人，十几年来几乎天天打卡健身，非常有毅力。现在虽然已经38岁，但是身材保持的很好。而且，孙俪为了提高健身效率，还请了一个外籍的健身教练，他可以很好的帮助孙俪完成健身动作，指正优缺点，长此以往，孙俪的健身水平越来越高，而且还能完成一些高难度的动作，真是让人称赞！为了达到塑形的效果请了一位外籍健身教练，久而久之，她的健身水平越来越高，能做不少难度颇高的动作。
在下面的照片中，孙俪穿着一件朴素的运动装，在普拉提床上做着拉伸，现在是锻炼独步的拉伸，单单从这一个角度我们就能看出孙俪的身材的柔韧性，实在是太棒了，可以看出她的基本功是非常深厚的。
孙俪有时和女儿一起做普拉提运动，娘娘身穿运动服，全身肌肉群都能映在镜子里，尤其是腿部，纤细有力，充满健康美。再配上一头短发，孙俪的干练气质立刻就出来了，你娘娘还是你娘娘啊。女儿小花一改平时的淘气，这朵霸王花把平时欺负超哥的霸气，转化为保持动作的毅力，在身边指导姐姐的帮助下做得有模有样，当真是虎母无犬女啊！
小编不知道生活中的你有多少空闲时间，更不知道你用这些空闲时间来做什么，可能你和孙俪一样，去锻炼，如果你也是这样的话，那你的生活应该充满了活力，其实生活就应这样，在闲时经常做一些瑜伽运动，让自己活得更快乐一些，现在我们就来锻炼一段普拉提动作吧！
动作一：手臂拉伸
动作要领：这个动作是最简单的，脚踩住辅助器，两只手握住手柄，同时保持笔直的站立姿势，用力向上拉伸到胸部以上的位置就可以。这组动作可以有效地减少手臂上的赘肉。每天4组，每组20次。
动作二：腿部训练
动作要领：脚踩住拉力器脚踏，双手握住手柄，通过腿部的带动，让双手双脚一拉一伸协调合作，特别是对于老年人而言是非常不错的选择。每天3组，每组15次。
动作三：仰卧运动
动作要领：这一个运动很像我们平常做的仰卧起坐，不过借助于拉力器的作用，要更简单轻松一些。双脚勾住拉力器脚踏，手握紧拉力器的手柄部位做拉伸动作。坚持一段时间，可以让你的腰腹部瘦一大圈。每天做3组，每组20次。
上图是坚持练习普拉提运动的效果，你心动了吗？上面3组运动做起来是很简单的，健身器材也是非常的简单方便，只需要一根拉力器和一张瑜伽垫，今天小编给大家推荐的这个拉力器，手柄使用的是超厚的泡棉材质，吸汗性更好，做起运动来源更舒适，脚踏的部位不仅添加了螺纹设计，而且还采用的是国际高密度的NBR材质，这样安全系数更高。
你像拥有孙俪一样的身材吗？心动不如行动，今天只需要49.9就可以带回家，不要犹豫了，喜欢就带走！