41岁的刘涛戛纳红毯惊艳网友：这气色太好了吧！
戛纳真的是美女云集啊，所有国家最好的、最有实力的、最火的几个女星都瘦腰在列（除了自费网红之外），所以戛纳是很多时尚爱好者最好的节日，因为可以看到好多时尚的装扮。今天就来看看已经41岁的刘涛是如何惊艳了中外网友吧！！
这次41岁的刘涛，在戛纳红毯上穿的是一件白色开叉礼服，气色好的让人眼前一亮，真的超级棒，看起来健康靓丽又有气场。
不仅皮肤超好，身材也是很能吊打的。比起之前在微博曝光自己为了参加戛纳红毯而减肥的时候好了不是一星半点，连着外网无修图的状态都好到爆。
你看这个腰，她又细又柔，吇吇！！真的是女人的楷模。刘涛是如何做到在短时间内瘦下来这么多呢？要知道之前还在微博说她有斤哦！！今天就来看看刘涛是如何做到的。
一开始我们都知道刘涛是瑜伽爱好者，所以刘涛在加速减肥的时候，也是利用的瑜伽啦，今天就介绍一组体式，帮助你快速减肥，一起来看看！！
1.鱼式：
体式定义：
鱼式，英文名：FishPose，梵文名：Matsyasana，Matsya是鱼的意思。是哈他瑜伽体式之一，这个体式有两种解释，一种解释是以印度神话人物命名，一种是在于模仿动物鱼的形态体式。
吡湿奴的鱼形化身便是这个印度神话人物的解释，相传吡湿奴是世界的维护者在大洪水即将淹没世界的时候，吡湿奴化作鱼身去解救世界，这个体会便是来源于此。
而模仿鱼的形态也是如此，鱼在跃出水面时，身体会打挺，以达到用力跃出的样子，练习这个体式，背部区域得到完全的伸展，胸部也得到很好的扩展，呼吸更加完全。由于颈部得到了伸展，所以对甲状腺也有益处。骨盆关节变得更有弹性。这个姿势还能缓解肿胀发炎和流血的痔疮。
体式练习方式：
鱼式的练习步骤比较简单，仰卧，双腿并拢，双手放在臀部的下方，吸气，延展脊柱，呼气，抬胸腔向上，双肩向后向外打开，头顶顺势落在地板上。
鱼式的体式练习方式简单易学，对于初学者也可以轻松练习，但是对于进阶学者来说有点太简单，所以今天还增加了一些体式的进阶练习方式，一起来看看吧！
进阶练习：
A.双脚离地练习；
B.双手离地练习。
注意脊柱伸展，上肢肩胛骨下转并内收、肩关节伸展并内收、肘关节屈曲，髋关节屈曲并内收、膝关节伸直。如果无法起身，则需要多加练习核心力量哦！