最近一段时间，综艺节目《妻子的浪漫旅行》正在热播，郎朗和自己的老婆吉娜作为嘉宾参加了节目，吉娜在节目中给人们留下了深刻的印象，无论是身材还是气质，都是十足的明星范。
在节目中，其他嘉宾对吉娜的身材赞美有加，而张歆艺更是亲手测量了吉娜的腰围，竟然只有55cm，妥妥的“蜜蜂腰”。尤其是她在节目中穿上修身款连衣裙后，更是完美的诠释了“沙漏型”身材，随着节目的播出，吉娜的“小腰”也彻底火了。
但是细心地网友可能会发现，吉娜在节目中与郎朗一起吃饭时，却丝毫看不出她有节食的习惯，而且平时吉娜也非常喜欢吃小零食，不光在节目中嗑瓜子，而且还被郎朗拍下啃鸡腿的照片。
在娱乐圈中，很多明星为了保持身材，都会严格控制自己的饮食，就比如大家熟悉的关晓彤，她的身材也一直保持的非常好。但是关晓彤为了保持身材，却总是会可以的节食，就比如之前上过热搜的瘦身“三明治”，材料大多都是青菜，想要通过节食来保持身材，的确需要很强的毅力。
但是吉娜却从来没有因为减肥而节食，但即便如此依然能够保持让人羡慕的身材，这其中究竟有什么秘诀呢？原来，吉娜平时非常注重运动，既然管不住嘴，那就迈开腿。即使是在节目中，她依然坚持睡前运动。
对于许多姐妹来说，并不是不愿意去运动；而是很多时候自己想要有好身材，但普通的运动方式实在太累了，自己根本坚持不下来！只有眼巴巴羡慕别的“女神”身材的份。
有没有一种轻松简单，同时塑身效果还明显的运动呢？还真有，那就是普拉提瑜伽！普拉提瑜伽其实是一款在国外很常见的健身运动，以简单上手、耗时间短、健身效果明显著称。一天只要做3个动作，每天坚持20分钟，就你也可以拥有男神女神一般的傲人身材。
吉娜也是通过运动，摆脱曾经“壮实”的身材，变成现在的小仙女。
普拉提现在真可谓是火遍全世界，不少明星和健身达人都大力推荐这个运动，我们熟知的孙俪、刘嘉玲、王菲等明星都坚持做这项普拉提运动。
给大家整理出了普拉提拉力绳的3个针对性动作
坚持下去，不仅可以控制体重，还可以延缓衰老，达到长寿的效果！
1、站姿拉伸运动：针对“麒麟臂”和松弛肉
站在瑜伽垫上，踩住拉力器，提拉手柄至胸部的位置，反复20次，每次做3组，中间休息30秒。
坚持下去，手臂上的赘肉消失了。
2、腰腹提拉运动：练出“小蛮腰”
躺在瑜伽垫上，双脚踩住拉力器，用腰腹部的力量将脚向上提，每组20个，每次3组，中间也是休息30秒。
坚持这个动作一个月，你会发现腰部的赘肉都消失了，腰围小了一圈。
3、全身运动
两只脚踩住脚蹬，握住拉力器放在胸前，利用腰腹部和腿部的力量，向上卷起，每次3组，每组15个，中间休息30秒。
坚持一个月，你就能减掉中年发福的赘肉，拥有健康的身体！
这款拉力器用的是4股弹力乳胶管，超级结实耐用，不管你怎么拉它都不会断，弹性好到你想不到！
我们锻炼中会出很多汗，泡沫手柄是加厚的，不仅握起来很柔软舒服，而且特别吸汗，非常防滑。
脚蹬采用的是NBR防滑脚蹬，怎么踩都不会打滑，不好用你来揍我！
现在的人工作繁忙，加上惰性，都不会选择去健身房，而这款拉力绳，帮你消除这些烦恼，超值好用，让你暴瘦全身。
地板上又凉又硬，而搭配瑜伽垫一起做普拉提运动，这款NBR橡胶材质瑜伽垫：防滑、减震，很好的保护膝盖和手脚关节，可以放心锻炼。
点击下面链接即可购买