年龄就是身材的克星，人到中年，真的是说胖就胖，即便是超模也不例外。
作为中国第一代超模的瞿颖，前段日子严重发福，甚至被调侃“胖成了贾玲”。
但是女明星终归是不符合生长规律的生物，虽然已经49岁了，瞿颖还是想瘦就瘦，一口气瘦了50斤，不仅身材重回超模水准，连颜值也再登高峰。
这种对体重的严格把控，真的是让小盘自愧不如。
虽然很多人是通过这部小品知道瞿颖的，但其实很久以前瞿颖就已经出道了，年的时候参加美国超模大赛获得亚军，年的时候还在张艺谋导演的《有话好好说》中饰演女主角安红，也就是那句“安红，额想你”段子的出处！
因为本身就是模特出身，所以瞿颖的身材自然是非常好的，个子高、腿也长，还是第一位登上《VOGUE》及《时尚COSMO》封面的中国女明星，说是女神一点都不为过！但是女神也有迟暮的时候，随着年龄一点点增长，瞿颖整个人也胖了起来，出席活动的时候还被网友说“胖成了贾玲”，足足有斤！
知道大家还记不记的在年的春节联欢晚会上，有一个小品节目叫做《女神和女汉子》，贾玲饰演的女汉子和瞿颖饰演的女神形成鲜明的对比，以至于很长一段时间，大家提到女神和女汉子，都能想起来这两个人！
但女神就是女神，胖了就瘦下来！在控制了饮食并且经常运动的情况下，瞿颖像是玩儿一样就瘦下来了50多斤，重新回到了模特体重！一个年近半百的女人，说瘦就瘦，这样的瘦身技巧也太靠谱不了吧？
对于女人来说谁都想做一个“躲过岁月”的人，所以很多明星们都会在保持容颜上下足功夫，她们使用奢华的化妆品还坚持健身，想尽办法让自己时时刻刻保持年轻，但是想要真正做到冻龄还真是不容易，近日48岁瞿颖晒出一组美照，大家惊呼：曾经那么超模又回来了。
不过这次瞿颖晒出的照片真是美，一身黑色的装束看起来也瘦瘦的，高挑的身材隔着屏幕依旧可以看得出来，她的肤色虽然不是很白，但是脸上的笑容展现出了良好的状态。
最近瞿颖在个人社交平台上晒出了自己的近照，并配文表示健康的身材和自信的笑容同样重要。
从发表的动态照片可以看到，瞿颖晒出的是泳池照，身上穿着比基尼，虽然已经48岁的她，皮肤依然保养得很好，皮肤紧致光滑，脸上也是满满的胶原蛋白，看不出岁月的痕迹，颜值依然非常抗打。
另一张照片是瞿颖参加走秀时候的照片，一袭白色晚礼服穿在她的身上非常耀眼，一双大长腿更是吸睛，很容易就聚焦里观众的目光。
而且，瞿颖瘦下来的方法一点都不痛苦，甚至还非常享受，主要是靠一类食物和一类运动瘦下来的，这种食物非常好吃，运动也非常好玩，特别适合管不住嘴，迈不开腿的人！
一类食物其实就是海鲜，海鲜的热量特别低，平均热量只有50大卡/克，只是略高于蔬菜，却远远低于鸡胸肉和鱼肉等。海鲜中含有丰富的蛋白质，所以饱腹感也很强，海鲜还往往有壳，吃的速度慢，能帮助减慢吃饭速度，避免过量进食，这样的食物在饮食中多安排就能减肥！
一类运动其实是指有趣的运动，这种运动因为有趣，所以更像是在玩儿而不是在运动，消耗的热量也很多，比如网球、高尔夫、羽毛球、篮球、蹦床、跳绳、爬山，每一种的运动消耗热量都超过跑步，是最适合懒人的运动方式！
其实很多小姐姐都是天生丽质，但是后天缺乏锻炼
今天就来说说普拉提，普拉提是一项有氧运动，很适合没有固定运动时间的朋友！特别是上班，带孩子人群，去健身房，去跑步，其实这些都不需要！只需要一根绳子。让小编来介绍一下这根绳子的魔力吧！通过以下几个简单的动作就可以达到完美身材：
1、站立拉伸
站在瑜伽垫上，双脚踩住拉力器，利用手臂的力量向上提拉，每组20个，每天做3组
2、腰腹运动
平躺在瑜伽垫上，双脚踩住脚蹬，腰腹部发力将脚向上提，最高点与身体呈90°，每组做20次，每天三组。
3、腿部拉伸
平躺在瑜伽垫上，将握把固定在胸前，双腿发力向上蹬，感受大腿和小腿发力，每组15次，每天2-3组。
4、核心训练
双脚踩住脚蹬，双手紧握把手固定在胸前，依靠腰腹部和腿部发力，同上向上卷起，每组15个，每天做2-3组。
在家就能练得健身神器！
就是这个能让你在家做运动瘦身的懒人神器---多功能脚蹬拉力器
这个拉力器可以让你自己在家就能做运动！每天30分钟-1小时，练习4组动作，坚持一个月就能瘦10斤！
这款拉力器采用4股弹力乳胶管，更加结实耐用，怎么拉都不断，回弹力好。
运动，贵在坚持，坚持每天运动30分钟-1个小时，一个月瘦10斤！
期待一个月后的你，来这里打卡！
这跟拉力器体积小，不用的时候放在角落里，不占地方！每天晚上锻炼1小时，1个月就能练出好身材！