在城市长大的孩子，对农村有着天生的向往。还没到过年，孩子们就开始嚷嚷着要回老家了，想回去看爷爷奶奶是其中一个原因，还有一个原因，就是回农村可以看到牛、羊、狗、猫等小动物。
我们在城市暖气二十多度，孩子都穿秋衣秋裤，在屋里玩。回家之前，我们担心孩子受不了家里的冷，因为家里没有暖气。
事实证明，我们的担心纯属多余。
一下车，叮叮当当就直奔院子里，去看爷爷奶奶喂的羊。看到院子里的白菜叶，两人争着拿去喂羊。
对他们来说，这在城市是看不到的，这种体验也是难得的。
孩子们一趟又一趟，在羊圈旁边不舍得离开。叮叮穿的一个棉袄，上面沾了很多土。当当穿的羽绒服，不小心被羊圈上的铁皮挂了一个口子，羽绒沾的一身。
姐弟俩穿的新棉鞋，半天功夫，就不露本色了，被一层土覆盖了。
晚上，姐弟俩放烟花，火星落在了当当的衣服上，瞬间出现了一个洞。
还没到走亲戚，孩子们都已经成泥猴了。一开始，我们还提醒他们，别把衣服弄脏了，这些对孩子们来说，都没有用。
好奇心是他们的最大动力，他们自由自在地享受着这难得的乐趣。与在城市不同的是，孩子们回家的运动量明显增加了很多。
我们一直都注重孩子运动能力的培养，即便是在城市，每周末都会带孩子去户外运动。因为运动是孩子成长的法宝，有利于孩子大脑发育和身心健康，还有助于培养孩子良好的品质。
01
运动，有利用孩子身心健康
几个月不回家，家里人看到孩子之后，最惊奇的是两个孩子身高都超出了同龄人，而且明显高出不少。我们深知，这得益于一日三餐的均衡营养，还有科学的作息，还有一点就是让孩子们坚持运动。
孩子们一回家，不是守在电视机前看电视，也不是捧着手机刷视频，而是在院子里跑来跑去，一会儿去看狗狗，一会儿去喂羊，一会儿出去看牛，还时不时地跑到大伯、二伯家里串门。
运动有调节情绪的作用。孩子除了在院子里玩之外，也会在天气晴好的日子，去田野里跑着玩，吃过午饭，我们带着孩子们沿着公路，去地里玩。
孩子们迎着午后的阳光，看着一望无际的青青麦田，尽情享受着大自然的无穷乐趣。
孩子每天在家都玩得很嗨，走得时候，都说不想走。城里的暖气对他们来说，似乎也没有那么大的吸引力。
运动，既有利于孩子身体健康，还有利于孩子情绪调整，对孩子身心健康有着至关重要的作用。
健康的身体和心理，才是一切的基础。
02
运动，有利于孩子大脑发育
儿童脑科学家研究发现，孩子坚持运动，可以明显增加大脑神经纤维、突触、树突的数量，可以促进大脑发育，增强记忆力。
《运动改造大脑》的作者提出，运动能够改变大脑结构，帮助孩子提高学习效率。
运动时产生多巴胺、正肾上腺素和血清素，这三种神经传导物质都和学习有关。
多巴胺是正向的情绪物质，孩子运动完之后，精神振奋，心情愉快。
正肾上腺素和注意力有直接的关系，可以提高孩子专注力。
血清素和情绪和记忆有直接关系，运动后血清素增加，能提高孩子的记忆力。
孩子心情愉快、专注力强、记忆力好的时候，学习效率自然会提高。
我们也发现，孩子上了一天网课，背书的效率明显会低，做数学题的错误率也会提高。如果让孩子下楼运动半个小时，孩子做数学题的时候，正确率就高出很多，背书也会快不少。可见，运动，有利于孩子大脑快速运转，利于提高学习效率。
03
运动，有利于孩子形成优秀的品质
村上春树坚持跑步三十年，写了一本《当我谈跑步时，我谈些什么》，他提出，在跑步中，他收获的不止是健康的身体，更明白了坚持的可贵。
日本青少年研究所曾做过一项调查，数据显示，中国坚持参加课外体育活动的初中生比例，远低于日本和美国的水平。
坚持运动，还有利于孩子毅力和意志力的增强，有利于孩子形成健康的思想和积极的心态。
既然孩子放假了，有了亲近大自然的机会，那就由他们去自由自在地玩耍，不要怕衣服脏，不要怕孩子累，只要是保证安全，父母就别去阻止和干涉。
运动习惯，是可以伴随人的一生的好习惯，也是人最宝贵的财富。
你家孩子如何坚持运动的，欢迎留言区交流分享。
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