“五美戏娃”好少年
——“体美”篇
新冠病毒疫情背景下，居家体育运动成为近期同学们的新常态。不少同学能够坚持锻炼，用行动引领健康，增强免疫积极抗疫。本期的“五美戏娃”好少年评选的是“体美少年”，让我们一起来看看他们的风采吧！
“体美少年”优秀事迹一
大家好，我是一（3）班的顾瑜幂，疫情居家期间我也依然每天坚持锻炼身体，因为我知道只有强健的体魄，我们才能和病毒斗争。每天我都会花一到两个小时进行体育锻炼，我很喜欢运动和跳舞。一般中午吃完饭，休息一会儿后，我就会去楼下跳跳绳。跳绳很快乐，我很喜欢跳绳，在跳绳时，我觉得自己就像一只小蝴蝶。到了晚上，上完了一天的课后，我会继续锻炼，有青蛙跳，开合跳等等，这些动作能够让我的身体更加舒展。进行体育锻炼后，我每天还会花一个小时的时间练习舞蹈动作，为了参加桃李杯的比赛，我每天都会坚持下来。我爱运动，运动使我快乐。
一年级“体美少年”光荣榜
蔡世清谭伊诺倪佳蕊凌一洋
王赟涵范宸阁夏彦苓宋浩然
陈梓浩刘俊熙顾瑜幂张羽绮
张锦书戚宇扬杨若琳赵祎晨
费睿宸王辰雨施皓天徐筱菲
张皓天吴秉瑜赵思翰吴欣妍
“体美少年”优秀事迹二
我是二（6）班的郑雷昂，在线学习的这段时间，我每天都能在第一节课前，早早地起来，跟着空中课堂一起升国旗奏国歌，向国旗行注目礼。无论是早上，还是课间休息时，我也能每天坚持做广播体操和室内操，争取每一次做，都能把动作做到位，做准确。在上课时，我也能积极和老师互动交流，认真听讲，紧跟老师节奏并记录好笔记，也争取在每次都课堂作业中登上优秀作业榜。在作业完成之余，我会跟着体育老师分享的小活动和运动视频一起锻炼，还会和爸爸妈妈进行室内的亲子活动来丰富我的课余生活。我希望，我能以健康的体魄来抵抗病毒的侵扰。
二年级“体美少年”光荣榜
陈天泽梅朵张梓宸吴晨宇
徐一铭郭苏宸袁紫萱周钰滢
王者风范张宸林志腾胡明珏
申毓萌黄丽莹张梓聪王远铭
李涵何建一曲永畅周笑语
郑雷昂曹逸晴李俊泽蒋露瑶
彭奕林李锦锋方馨悦陈奕萌
陈苡文吴宸熙王诗颖叶彧豪
“体美少年”优秀事迹三
我是三（2）班的杜苑熙。从居家学习的第一天开始，我早上会跟着空中课堂的节奏，做广播体操；课间，我会在家里的瑜伽垫上蹦蹦跳跳；每天的体育课上，我积极与老师互动，跟着体育老师做锻炼身体的小游戏和各种运动，经常练习得满头大汗。每次锻炼后，我会更加充满活力地投入到接下来的学习中。我不得不感慨，生命真的在于运动！最近，我还按照刘老师的建议，跟着“天天跳绳”APP做不同的“趣运动”，既锻炼了身体又放松了心情，一举两得啊！
三年级“体美少年”光荣榜
琚诒辰洪昊楠
段润阳英梓煊胡跃辰杜苑熙
朱雨彤孙一博陆昊诣郝希文
詹嘉轩詹嘉祥毕肼赫王恩典
孙稼宸姜羿琪王雨巷邱一时
李木子兰振廷倪闻雪翟乾州
刘沐翰刘一祎廖锦晨孙誉诚
韩谭毅刘天昕陈御斐马元俶
“体美少年”优秀事迹四
我是四（3）班的徐辰逸，在居家上网课的日子里，白天我上课，爸爸妈妈上班，奶奶为我们提供后勤保障，我们一家人都分工明确，各自做好自己得事情。下午，有时候妈妈会带着我做一些吃的，例如，麻花，小包子，炒菜等，有时候爸爸会带着我和弟弟一起做游戏，下飞行棋...晚上饭后爸爸妈妈会带着我运动半个小时。我们一起做仰卧起坐，骑动感单车，做平板支撑，跳绳，开合跳等，有时候我会和爸爸比赛看谁做得多，健身让我得身体变的更有力量了。虽然居家生活有点枯燥，但是我们还是尽力把生活过的更精彩！愿疫情早日结束，愿上海早日健康！
四年级“体美少年”光荣榜
彭羽婷张筠鑫杨易勋陈郑毓
段必望朱昶霖张芯蕊朱梓铭
徐辰逸曾智欣丁昊辰戴玲珑
严腾羽董亦辰吴潼念祤唐彦博
张诗怡李彦颖石靖萱方梓昂
孙泽辰江明谦谭晶睿范颖然
蒋旻君储贝贝邹宸轩张浩宇
“体美少年”优秀事迹五
我是五（3）班的陶泽宇，最近因为疫情我们在家上课。除了要有规律的作息时间和紧张的学习生活，我觉得我们还需要一个强健的体魄，只有身体强壮了，我们才能把知识学好，才能和病毒作斗争。我每天在家认真上体育课，还要求自己坚持做仰卧起坐、跳绳、开合跳等运动，同时我们也要保护好眼睛，勤洗手多喝水。同学们，让我们一起加油努力吧，期待我们的再见面！
五年级“体美少年”光荣榜
刘云聪赵优璇南宇希王予涵
马佑嘉李欣妍霍瑞朗焦鸿远
陶泽宇李庭瑶刘思彤刘家铭
秦子翔姜婧妍吴梓雯孙汤铭
常鑫怡张子欣沈思琦炊俊弋
阎嘉烨董书鸣桂可雯周允尚
//居家锻炼安全小贴士
///
NOCITCE
1.居家运动穿宽松透气的运动服，尽可能穿软底运动鞋；
2.居家运动选在家里宽敞的地方，注意周边桌角或者尖锐物；
3.居家运动前做好准备活动；
4.运动间隙和运动后不要立马大量补水，休息调整后，进行补水；
5.选择合适的运动时间，饭前半小时和饭后半小时不做剧烈运动；
6.运动时合理分配自己的体能，不要过度疲劳；
7.选择空气新鲜、卫生、流通的室内进行锻炼，为保护视力，尽量选择采用自然光照明的场所。
免疫力是我们最好的医生，好的运动习惯不仅能够让同学们保持身体健康，也能保持一份好心情呦！锻炼贵在坚持，病毒虽然披着可怕的外衣，但同学们强健的体魄、健美的身心却是坚强的堡垒，在这特殊的时刻，让我们一起强身健体，共同打赢这场“战斗”！
球分享
撰稿：张佳玲
照片：各年级组
制作：吴立珩
审核：杨慧琳
球点赞
球在看
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇