露肉的季节快要到了，「运动」又开始成为人们热议的话题。而爱美的女孩子们最纠结的，就是健身的时候穿什么。
太舒适了不好看，太妖艳了就会作，健身outfit既要舒适实用，又要美丽时尚，怎么做到？来看看女神Jessie的吐血测评吧。
你有没有买了很多运动衣最后却都扔在衣柜？关于运动穿搭你交过多少智商税？50块和块的Bra有什么区别？收到过太多咨询服装的问题，这篇吐血干货整理，希望对你有帮助，看完买到最舒适美丽的衣服去运动！
现在，听我娓（粗）娓（暴）道（唠）来（嗑）。
运动上衣篇
01短款Bra
78左上：Adidas（实体店或某宝）-适合中高强度训练
胸垫厚度适中，尺码很全不是只有S、M、L，包裹性强。
78左下：lululemon（实体店购）-适合瑜伽低强度运动
lululemon的所有款Bra胸垫均很薄，是很舒适的基础款。
78右上下：LornaJane（某宝或代购）-适合中低强度训练
胸垫较厚，承托力好，大胸分分钟。右上则是第一版瑜伽课程拍摄时穿的，看出来了么？
78左上：LornaJane（某宝）-适合低强度运动
比较有设计感，颜色也很温柔。
78左下：Keep（Keep商城）-适合中强度运动
聚拢包裹性强，镂空小性感，肩带可调节，面料很舒适。
78上下：lululemon（实体店）-适合低强度运动
材质柔软，绿色蛇纹款罩杯高度较窄，不太适合大胸，一般我会搭配背心在外面。
78上面俩：lululemon-适合中强度运动
肩带两种穿法，包裹性好，中间网纱镂空性感，胸大的可能压胸。
78左下：没牌子（某宝）-适合中低强度运动
有罩杯的形状，胸垫不可拆，弹力不大，显胸型。美黑过的皮肤更适合~
78右下：暴走的萝莉（某宝旗舰店）-适合低强度运动
面料很舒服，高弹+V型设计，经常做打底穿，超高性价比。
以前皮肤白的时候不喜欢穿白色，美黑了之后反而喜欢上浅色的衣服。人就是这样，白的时候想更白，黑的时候想更显黑…...
02中款Bra
78左上：AdidasXWanderlust系列-适合中低强度运动
这一瑜伽系列的单品都非常清新，穿着舒适，没有可挑剔的。
78左下：lululemon（实体店）-适合中低强度运动
这件当时一眼看中，前拉链的穿脱方式非常方便，专利面料Excel，承托力强，但是肩带的位置略显肩宽。
78右上：LornaJane（某宝旗舰店）-适合中高强度运动
这件很喜欢，穿过很多次，胸上方是网纱，背后若隐若现的遮住纹身。
78右下：Keep裸粉（Keep商城）-适合低强度瑜伽拉伸
Keep的新单品，粉粉嫩嫩，看得出是很用心的作品，背后有可调节搭扣，适合多种腰围。
78左上：Flyoga（某宝）-适合低强度运动
很温柔性感，交叉低胸，有胸垫，夏天搭薄衫可出街。
78左下：TIFFAFit（某宝旗舰店）-适合中高强度运动
高弹紧身背心，比普通背心更有设计感，有胸垫，包裹性强。
78右上：Gymshark（某宝）-适合低强度运动
版型好，系带款无胸垫。在某店铺买的，说是正品代购，结果穿了一次字母就炸裂开了！我认输…...
78右下：没牌子（某宝）-适合低强度运动
关键字可以搜「欧美高弹小背心」，很多颜色，里面搭件Bra就可以啦，很实用，适合日常出街。
03中长款外搭推荐
73均为lululemon（实体店、某宝旗舰店）
78左上这件浅蓝色其实是长款，太长我剪短了，适合低强度运动。
78左下系带薄衫，很喜欢这件，很温柔，刚好遮住肚子的位置。有次直播时试穿，大家都很中意，适合瑜伽、空调房或直接出街。
78右上超薄高领贴身长袖，不是完全紧身的，个子不高的女生一万件也不要嫌多，修饰比例啊！
78右下裸肤粉背心，速干舒适，后背波纹很特别，长度刚刚好落在上臀，莫名的超显臀型。
73均为lululemon（实体店、某宝旗舰店）
78Y字powerposetank
每次发穿这个系列背心的照片都会被问是什么牌子、里面怎么穿，它自带胸垫呀！随便咋穿！
低胸的位置恰到好处，胸垫超薄柔软，高弹贴身，长度可以遮住屁股和腰部赘肉，也可以系个结变短款。
78左上右下：lululemon-适合低强度运动
还是powerpose，花色更特别一些，LightLuon面料，伸展舒适，Y字的细肩带设计方便灵活做动作，夏天可以直接穿出街没问题。
右下我叫它雾紫色，很低调温柔的颜色，我通常穿在图一的紫色bra外面。
78右上：TIFFAFit纯黑色（某宝旗舰店）-适合中强度运动
高领紧身运动衣，适合保守型宝宝，带胸垫，后背交叉镂空设计修饰背部线条。
78左下：AdidasXWanderlust系列-适合低强度运动
材质柔软，里面可搭上面刚写到的同系列浅绿色背心，是大露背设计，两侧的开叉恰到好处，也是很显臀型的一款背心。
78左上：lululemon深蓝黑（实体店）
78左下、右边：Nike荧光红（实体店）
都是非常轻盈的面料，我很喜欢这种带子设计围绕在颈部附近的背心，肩部没有束缚，也符合健身的人审美。里面套件合适的Bra，直接出门不害羞~
04外套款
78左上：暴走的萝莉（某宝）
买了大概两年，现在依然很好穿，除了有点脱线不碍事，性价比很高，最喜欢的一点是长度刚刚好，个子不高穿太长的外套会显得比例不好。紧身高弹的设计让后摆搭在上臀，很好地为臀部线条增色。
78右上：Skechers（实体店或某宝）
看起来很普通，穿起来很好看。高领的位置恰到好处，不会有勒脖子的感觉，酷酷的。
78下面：lululemon
颜色很喜欢，很温柔的粉色。右下的黑色线条是网面镶片，更透气。Luon面料，吸湿排汗，出了汗即使忘记洗也不会有异味。
这类外套不会露肩露胸也可以很有曲线。轻盈保暖，携带方便~
关于上衣的评测就到这里。总结几点小建议：
1.买前最好试穿，如果网购则看看评价里大家真实的试穿图片和感受。
2.根据自己的训练内容和强度选择合适的衣服，材质柔软的适合低强度瑜伽等，包裹性强的适合中高强度运动。
3.了解自己的身体优势劣势，选择合适的长度来让比例更好，线条更突显。
4.哪种显肩宽，哪种显胸大，哪种遮肚腩，哪种衬托翘臀，上面都有细说。
5.运动的仪式感要有，它可以让你更好地热爱和坚持。穿对衣服，你的运动表现力也会更强！
运动裤篇
说到运动时关于裤子的搭配和选择，它的重要性一点不比上衣低。不同的材质、设计、小细节，都会影响到训练。
比如瑜伽等需要舒展折叠的运动，要选择材质柔软亲肤贴合的裤子；跑步最好选择带有反光条，吸汗速干包裹性强的裤子；想让比例更好要选择高腰露脚踝的款式，想让腿显得更细要选择图案走向有设计感的款式......都有不同的选择技巧。
来看看以下心得，希望能帮到你！
78左一：Flyoga
裤子老Keepers都很熟悉了吧？那是一个难忘的日子，第一次可以穿自己选的衣服拍课程，于是欢天喜地地选了这条当时我觉得最显腿细的裤子。有没有很心机？有！没！有！从那以后感觉这条裤子就火了。
78左二：lululemonFastandFree系列
跑步紧身裤，显腿细。Nulux面料，滑溜溜的裸感触觉，非常轻薄。
78左三：TIFFAFit
紧身legging，厚度适中、亲肤柔软，针对亚洲人比例设计。
78左四：AloYoga
机车风，ins上很火的瑜伽品牌，很多明星都有穿。最早拍瑜伽课程灰黑拼接的女神裤系列，也是这个牌子，欧码偏大。
73均为lululemon
lululemon经典Align、WunderUnder系列，触感柔滑，穿上就像第二层皮肤，很舒服。没有束缚感，冬天我都把它当秋裤。
最重要的一点，巨显臀！看照片就知道了，臀腿合适的情况下，腰部很贴合，完全不会下陷，这点很难得。
78左一：Adidas
腰部灰黑拼接，腿部有网纱拼接，面料适合跑步穿，舒适。
78左二：LornaJane
是我这版新课程拍摄的裤子，面料是舒适速干的，适合力量训练。原版是高腰，裁成了低腰，拍摄时每次蹲下都hin怕pp露出来......
78左三：TIFFAFit
裤腿有反光条，夜晚跑步找得到你。拼接网条显腿细，网条位置的设计是根据亚洲人比例来的，不会过低。
78左四：lululemon
纯黑色，WunderUnder系列高腰。Full-OnLuxtreme面料，不是哑光，摸起来滑滑的。虽然是纯色没有任何花纹，但包裹性强，很显腿细。
78左一：AdidasXWanderlust系列
灰色踩脚瑜伽裤，显不显腿长不用说了吧。面料很柔软舒服，腰部贴合，脚后跟镂空，练习时比完全踩脚的裤型防滑。臀部走线修饰翘臀，灰色可是最显臀的颜色之一哦。
78左二：Mitaogirl蜜桃女孩健身店（某宝）
仿AloYoga的女神拼接裤，踩脚的款式显腿长，材质不错，性价比高。
78左三左四：没牌子忘记店铺了
没有牌子，这种版型大家都在运动类店铺见过，舒适又很便宜，高腰针织款，很显臀。
78左五：Keep（keep商城）
Keep这季的又一新品，马卡龙三色拼接，很清新。臀部走线显臀，记得穿浅色内裤，面料是超薄的。
73均为lululemon
78左一蓝色，忘了啥系列
网纱条纹的八分裤，很显腿细。但这条臀部走线不显臀哦，除非你练得很好。
78左二WunderUnder系列高腰八分裤
Luxtreme面料，很显臀，一样的超贴合皮肤。是被店员小姐姐种草买的，她穿很好看，奈何我腿比她粗。
78左三四五都是好穿的，花色设计都特别一些。
78左一：Nike
78左二：lululemon
78左三：暴走的萝莉
有些宝宝运动时可能会不想穿的很紧身，这类宽松小脚裤会更有安全感，也可以直接穿出门。我个人超喜欢，很舒服随意。
运动裤的穿搭指南也到此告一段落，不是说让大家一定要购买同款，类似的设计款式有很多，适合自己才是最重要的。
挑对适合自己的衣服可以更好地展现身体的优点，也能给你的健身增添一些仪式感，让你更好地完成运动。当然，注重穿搭之余，最重要的还是要自律运动。
健身的仪式感要有，自律的信念也要有。人生苦短，我们一起时刻美丽。
作者：Jessie文章图片来源：Jeesie