除了认为瑜伽是柔韧这个问题
还有很多呢
比如练瑜伽的必须瘦
如果你不是
那你一定是假的
你还不能生病
更不能有脾气
说话不轻声细语都不行
不知道练瑜伽的人
为啥都成了无欲无求的修行者
吃肉是不行的
你应该表现出一种状态：
不吃不喝靠阳光就能活着
还有还有
练瑜伽的可以随时把脚掰到头顶
劈叉、下腰都是小case
（要不你找个软体动物吧）
对于这些误解
我们的内心虽然呵呵
但的确表面可以
不澄清可以吗？
当然可以
不过对于想开始瑜伽习练的朋友
我认为还是澄清一下的好
否则让大家有这样错误的印象
如何更好的去练习呢
误会一
练瑜伽就是很舒服
即使是练习很久的伽人
在做体式时也不会只有快乐
偶尔的酸痛也是正常现象
但在一开始的不适之后
就会慢慢体会到酣畅淋漓
如果一直是感觉不舒服
可能代表你需要调整体式
或在身体恢复后再进行练习
如果一直感觉毫无压力的轻松
也需要调整
因为说明练习强度不够
蜕变是一个慢慢适应的过程
误会二
高难度体式不等于高级瑜伽
树式里找平衡
三角式里找空间
四柱里找力量
下犬式里找休息
婴儿式里找放松
...
简单的体式可以更舒服和稳定
带来好的效果就是高级瑜伽
如果有人一直用高难代表高级
正说明ta的练习思路并不高级
误会三
练瑜伽应该绝对自律
习练瑜伽就该成为瑜伽的奴隶？
那么瑜伽就会成为一种负担
练习瑜伽的目的就本末倒置了
瑜伽应该是我们生活的调剂
带给你更舒服的身体精神状态
去面对生活的一地鸡毛
而不是一切顺应瑜伽经的条款
像苦行僧一样去生活
误会四
瑜伽是女性练的
这个误会最深
事实上很多知名大师都是男性
从生理解剖角度
男性练瑜伽其实比女性更占优势
误会五
瑜伽只适合年轻人
难道你觉得只有年轻人
才有这么灵活的胳膊腿儿？
这点应该只有外行人这样想
事实上走进瑜伽馆
多的是心态年轻的“大姐姐”
并且练得比年轻人更炉火纯情
误会六
瑜伽只是个拉伸运动
拉伸只是瑜伽的一小部分事实上，练瑜伽力量和柔韧性缺一不可
所有稳定的体式都需要力量
轻盈也需要力量
平衡也需要力量
从这些误解来看
我们对于未知的事物
不能想当然的去以为
那相当于给自己身体设限
被假象束缚脚步
希望大家在练习前有更多的认知
希望练习时能感受到那种快乐
？