大家好，今天这篇文章小颖想带领男士朋友们走进瑜伽，因为据我了解，很多男士是渴望练习瑜伽的，但是顾及于线下上课的老师和习练者都是女性，就好比，我去健身房时，器械区都是男士，我也不愿意过去练器械。
练瑜伽，很多人都很难克服最初练习的不适，但对于男士来说似乎更尤其困难。我认识一个人，每次见到他时我都引导让他尝试瑜伽，但他做不到。尽管有一些潜在的因素使他们很难真正参加第一堂瑜伽课，但仍有一些因素使可以让他们参加。
比如，让他们感到更舒适的最佳方法之一就是在家中自己练习一些姿势。尽管我一直鼓励所有的初学者尽可能多上课，但对于男士，建议先在家学习一些姿势，并开始体会常规练习的好处更关键，不然直接上课，跟不上老师的动作就会失去信心。啊哦，还没开始就结束了！
关于辅助工具？
诸如瑜伽块和毯子，抱枕之类的道具确实可以对初学者的瑜伽练习产生很大的影响。使用道具有助于练习时正确对准身体，以安全的方式伸展身体，也就是瑜伽解剖学中的正位。如果没有专业道具，可以尝试准备厚重的书本，盒子，踏脚凳，儿童椅，无论家里有什么东西都可以辅助。但是，最基本的瑜伽垫要有一个。
关于呼吸？
平时健身时，可能习惯于以次数，组或分钟为单位来测量锻炼。但是瑜伽姿势是在呼吸中测量的。理想情况下，通过鼻子进行深呼吸的。姿势的停留