很多家长说：“宝宝特别爱生病，一会儿感冒了，一会儿拉肚子了，虽然都不是啥大毛病，但看着宝宝受罪，真是心疼极了…..”其实，有这种焦虑的家长并不在少数，尤其在疫情期间，这种情况更是困扰着无数家长。
因此，今天来跟大家聊聊：如何提高宝宝抵抗力，让宝宝少生病……
1.适当的运动
适量运动可以增强宝宝体内的代谢过程，增强体质。虽然现在大家都要宅在家里，但也可以利用现有的条件每天和宝宝活动一会儿，建议每天累计活动2小时左右。此外一定要注意，孩子在室内活动，要穿着合身、透气的服装，以免闷热出汗引起不适。
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2.为宝宝把好饮食关
很多家长担心孩子吃得少，会影响他的生长发育，会营养不良，所以经常采取“填鸭式“的喂养方法，但其实这种做法是不可取的。因为孩子的脏腑娇嫩，消化功能尚未健全，吃的太饱，会增加胃肠系统的负担，容易让宝宝出现积食、腹痛、消化不良等症状。
而且积食会使宝宝体内产生内热，这种热往往会走呼吸道，所以有很多小孩子特别容易感冒、咳嗽，而且久治不愈，这跟孩子积食是有一定关系的。
3.注意家庭整洁
注意开窗通风，保持室内空气新鲜。定期晒洗、更换孩子的被褥，保持床铺清洁。及时清除室内的杂物，保证室内卫生，避免细菌感染。定期对孩子的玩具、餐具、桌椅等进行消毒。
4.要让宝宝有充足的睡眠
充足的睡眠对提高孩子的抵抗力是非常重要的，家长可以根据年龄段的不同，来为孩子选择适合他们的睡眠时长。