今天这本书依然是有关健康的，叫做《不是你，是你的荷尔蒙》。
作者在20多岁的时候常常参加各种聚会、工作之余就会大吃大喝，不会做饭，所以经常吃各种带包装的食品及冷冻快餐；0多岁结婚生子，虽意识到自己的不良习惯，却并未进行调整；于是在她40多岁时开始出现畏寒、全身疼痛、体重增加、长期疲劳、暴躁等状况。
直到某天她对孩子吼叫后，换来孩子的一句“你为什么总是这么暴躁？”她才意识到她需要做些什么了。她去看了医生，在医生给她开了一瓶百忧解后，她终于决定向同为医生的父亲求助，父亲告诉她这一切都是荷尔蒙水平失衡造成的。
最终结果显示她的确存在多种荷尔蒙失衡，她听取了父亲的建议，对饮食及生活方式进行了调整，并配合服用一些补剂。
这段经历令作者彻底改变了，她重新回到大学，学习了营养学知识。四年的学习生涯，使她更加全面地掌握了呵护荷尔蒙的方法。并提出了自己的荷尔蒙平衡方案。这就是本书的由来。
“人体内存在多种已确认的荷尔蒙。”经常被提及的包括：皮质醇、甲状腺激素、雌激素、胰岛素等。
这些与荷尔蒙相关的知识，一般情况下，我们只会在与健康相关的书籍中看到极少的一部分，但并不会有基础认知。
事实上，荷尔蒙由内分泌腺产生，通过血液快速传递到全身。每一种荷尔蒙都有自己的作用。
其基本功能包括控制心跳、呼吸、血压；调节大脑活动；影响思维、注意力和记忆力等；调节情绪；促进新陈代谢和发育等。
荷尔蒙失衡将会导致：体重增加、长期疲劳、性欲低下、脱发、健忘、腹胀腹泻、夜间盗汗等。
荷尔蒙失衡需要