春寒料峭，全民抗疫。相信你或多或少都在经历着环境的考验，这段呆在家里的时间，我们想通过运动的方式陪伴大家一起度过，跨越焦虑。
无需器械，零基础，只要换上运动服和运动鞋，带上轻松的心情，就能换来一段快乐的时光。
时间不会太长，从15分钟到40分钟，你可以根据自己的喜好和时间安排，从搏击、舞蹈、核心到HIIT训练选择相应的课程。
如果你还不能坚持一个小时的训练，那么从运动5分钟开始，增加频次，一样可以享受运动的益处。
加油，我们一起迎接花开??????
观看方式
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时间不会太长，从15分钟到40分钟，你可以根据自己的喜好和时间安排，从搏击、舞蹈、核心到HIIT训练选择相应的课程。
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