能够遮挡阳光、阻挡紫外线照射、防雨又吸汗的跑步帽，是不少跑者必不可少的配备之一。不少品牌如NIKE、Adidas都曾推出机能性优秀又相当舒适的产品。不过其材质、外观设计、主打用途都相当多元，对于甫接触慢跑或马拉松的新手来说，或许不知道该如何挑选合适商品。
这次文章将以跑步帽为主题，介绍几点实用的选购诀窍，并于文章后半以排名的形式，推荐十顶来自各大网路商城的人气商品。其中包含了DECATHLON迪卡侬、UNDERARMOUR、Arcteryx始祖鸟、2XU等人气品牌。让各位跑者不论阴晴，不论季节都能迈出步伐，跑出自信快乐的生活节奏。
跑步帽的优点
为了避免奔跑途中有任何突发状况，并使跑者更集中于慢跑，跑步帽可说是重要的装备之一。其不仅在晴天时可以防中暑，也能在雨天保持视野清晰，或是在跑步时减少发丝与浏海的干扰。
普通的帽子虽然可以遮阳，但若具备抗UV或是防水机能，便更能从紫外线和雨水中保护跑者。此外，也有产品内层具有吸汗功能，能够防止头上的汗水流入眼睛。且透过帽子缩小视线范围，据说也有提高跑者专注力的作用。
跑步帽的选购要点
首先，一起来看看有哪些选购小技巧吧。
根据跑步情境挑选商品
不同场合适用的功能都会不同，各位可以根据用途选择相符的商品。
春夏秋慢跑时，需注重商品透气性
夏天自不用说，但其实春、秋季跑步也需注意帽子的透气性。由于跑步时出汗、体温上升，皆会影响头部温度，若是温度过高便可能降低运动表现，或是易感到疲劳、中暑，故建议选择透气性佳的款式以利散热。
倘若帽子内侧为网状材质，并可同时拥有通风和保温的效果，一整年都可以配戴。相反地，如果网状布料在帽子外层，虽然仍具通风作用，但抗UV功能就可能下降，较适合闷热多云的天气使用。
雨中也能慢跑的防水、防泼水商品
由于帽子遇水会增加重量，且湿掉的发丝也会使帽中更加闷热。为此，在雨天仍想维持跑步习惯的朋友，还请选用具有防水或防泼水功能的商品。不过需要注意的是这类型通常透气性较差，并不推荐在容易流汗或炎热的季节使用。
能快乐享受晨跑、夜跑的反光设计
阳光熹微的早晨以及昏暗的夜晚由于视线不良，较容易发生交通事故，因此喜欢晨跑和夜跑的朋友，为了自身安全，较推荐选购有反光设计的商品。虽然许多针对跑者开发的衣物与袋子都有反光设计，但在购买时仍须多加注意，毕竟多一份小心、多一分安心。
轻巧款式方便携带又收纳容易
想在旅行途中或下班回家前顺道运动的族群，不妨挑选帽檐材质柔软、方便收纳又好携带的商品。不仅如此，在进行长距离慢跑时，也利于跑者随身体状态即时变换配备，且停下休息时也能随手脱帽并收进口袋，不必费心整理。
避免汗水流入双眼的吸汗速干材质
汗水若流入双眼不仅会产生刺痛感，也容易影响视觉判断，进而产生危险。但想在跑步中擦拭从额头流下的汗水，并非一件容易的事，在比赛时甚至可能因而左右成绩表现，对此推荐选用吸汗又速干的商品，才能使慢跑过程更加舒适。
留意遮阳、抗UV机能
在阳光炙热及紫外线强烈的天气，若想避免晒伤或是中暑等问题，可以选择标榜抗UV机能或是有护颈布，以便遮住脖子、耳朵等部位的遮阳帽。因为受到日晒的面积越少体温上升越慢，也就不容易产生不适。但需要注意的是，帽檐长度太短则无法确实遮蔽阳光，故推荐7cm以上的产品。
颜色选择也相当重要
由于颜色关系到紫外线吸收与隔热效果，因此在选购过程中别忘了注意。
黑色、深色系：注重抵挡紫外线者适用
黑色、深色系的商品最能够吸收紫外线，使肌肤不容易被晒伤。不过其吸热效果也相当优秀，若在正中午阳光最强的时段配戴，可能会增加中暑风险。
白色、浅色系：有助于预防中暑
想要预防中暑的朋友，不妨选购颜色较淡或是白色的商品。虽然其抗紫外线的作用较弱，但相对地吸热效果也较不明显。不过在配戴的同时，仍建议擦上防晒乳再跑步，避免其他部分的肌肤晒伤。
选择与头部尺寸相应的产品
由于跑步时通常也会配大太阳眼镜等配备，因此跑步帽相较于一般帽子更浅也更小。若担心刚开始穿戴时会感到不习惯，不妨先试戴再选出最舒适又相符的商品。
倘若无法试戴或想在网路购入，也可直接测量头围来挑选。测量时须从额头最突出的部分，再通过耳朵上侧，直到后脑杓最突出处。通常成人的头围约在56～59cm、中学生则是介于54～57cm之间；若以常见的尺码表示，成人为Ｌ、中学生则为Ｍ尺寸。不过不少跑步帽都能微调大小，各位跑者也可善加利用以让帽子更贴合头部。
推荐十大跑步帽人气排行榜
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XU慢跑中空帽
弹性织带的完整服贴
2XU为专门替跑步和铁人三项设计的澳洲墨尔本运动品牌，旗下的帽款相当多元，而此款中空式的帽型设计，搭配网眼布料提高透气度，特别适合在炎热的夏季使用。
另外，本品更以弹性织带为特点，不需要手动调节，基本上任何头围都可以配戴。而且可以完整服贴于头部，就算激烈运动也不用担心帽子滑落。要注意的是全新的弹性织带在刚开始配戴时可能会有压迫感，需要一些时间适应习惯。
02DYCTEAMRE-NYLONCap
兼具抗UV、防泼水机能的限量帽款
来自台湾的新锐街头品牌DYCTEAM，此款帽子采用独立开发并经GRS国际认证的“%回收尼龙机能面料”，标榜同时具备抗UV与防泼水机能，可应付多数的日常天气。
不仅如此，因为特殊机能面料的轻薄特性，使得帽子本体相当轻盈，适合于跑步、运动时配戴，但因面料缺乏弹性，若遇上风大时候要注意帽子可能飞落。顺带一提，因为是限量贩售，每一顶都缝上了限量编号的布标，追求独一无二者可多加参考。
03NikeDri-FITTailwindFast
舒适包覆，尽情奔驰
这款帽子因为特殊的剪裁加上使用有弹性的面料，提供了绝佳的包覆性，如此一来较不必担心奔跑时随时会飞落。另因网眼布料还有吸湿排汗的作用，有利维持干燥与舒适。再者，其不但有可反光的logo，亮眼吸睛的跳色款、薄荷绿色也为帽款本身加分不少，可充分展现个人风采。但若追求的是较低调、可于日常中使用的简单风格，也许可另外浏览其他款式。
04POCAP口袋折叠鸭舌帽
可机洗的轻松保养
市面少见可以折叠收纳的鸭舌帽，适合放进日常的包包里随时备用。而且本帽子通过高回弹测试，经收叠再打开仍可恢复帽型、不易起皱，因此，亦有利直接丢进洗衣机清洁，轻松洗去帽子上的汗水污渍，在保养清洁方面相当便利。
另因采用防泼水布料，加上简约素色的外型，无论是跑步健行、应付日常天气，都容易与各式服装搭配。稍微可惜的是目前没有实体店展示，有兴趣者可多浏览网购平台上的资讯。
05NikeNikeSportswearHeritage86
可修饰头型的中性款式
Ｎike此款帽子采用被称为“老帽”经典的6缝片设计，版型无论男女都合适。且面料不但具有排汗机能，更富有一定支撑性，得以巧妙地修饰头型，慢跑时配戴之外，也能成为街头穿搭的亮点。
另因搭配可调节扣环设计，较不怕跑步时松脱或晃动而影响表现。更加分的是，正面的金属品牌logo不仅是装饰，还能于夜跑时提供反光保护作用。若想要全家大小一同穿亲子装，此系列亦有推出儿童款可选购喔！
06UNDERARMOURFly-By运动帽
女生的清爽夏日配件
此款帽子透过剪裁设计与内圈的弹性透气带，提供良好的服贴性。內里使用干爽特性的网眼布，有效提升配戴时的舒适性。纯白色的简约设计，让夏日运动装扮瞬间清爽。特别在炎热夏季，若需要长时间户外活动时，选择浅色帽款较不易中暑，亦能避免头皮晒伤。
而帽子正面的UAlogo与背部均有反光设计，有助于提升晨跑、夜跑时的安全性。且网购售价通常多比原价优惠，推荐给预算有限的小资女孩们。
07OutdoorResearchSunRunnerCap護頸跑步帽
全方位防护的3用跑帽
论机能性与功能性而言，这款OutdoorResearch的3用越野帽，无疑是全功能型的防晒跑步帽首选之一，能应付多种气候变化、运动强度与使用情况，特别推荐给热爱户外运动与挑战极限运动的人。
首先，可拆卸式的护颈设计让用途更多元，需要长时间在太阳下活动时，便戴上护颈防晒；前方还附有抽绳设计可阻挡强风，一般时候则可当做鸭舌帽使用。遑论布料一样透气快干，轻量又具备弹性，随意收纳在包包里也没问题。
08AdidasAEROREADY运动帽子
支持环保的再生面料
此款帽型采用五分割结构，平板帽檐与低帽顶的设计，让视线不会受阻，运动跑步时将更为安全。并于顶端采用网布设计，可以有效减缓运动时的闷热感。内缘则有加厚面料帮助吸汗，不怕额头上的汗水变成干扰。
值得一提的是，为了有效减少废弃物，此款帽子采用Adidas独家研发的Primegreen材质（最低回收含量须达40%以上）制成，若为