体适能是一个综合性的名词，它包含了体能和适应性，如力量，反应力，辨别能力，手眼协调性等。
儿童体适能概念：指儿童所具备的有充足的精力从事日常学习而不感疲劳，同时有余力享受休闲活动的乐趣，能够适应突发状况的能力。
为什么要让孩子进行儿童体适能训练
儿童体适能是一切运动的基础，在孩子的成长过程中，在早期幼儿阶段进行儿童体适能训练，可以全面的提高孩子的身心健康，综合锻炼反应力、平衡能力、节奏感、反向定位能力、辨别能力、手眼协调性等核心素质。
就例如万丈高楼平地起，打好地基，才能保证高楼基础的坚实稳固。
有了儿童体适能培训打下的基础，在孩子身心发育到一定程度后，从事其他单项运动（球类，滑雪，游泳，搏击等）可以比同龄孩子更快更好的掌握其中的要领，更投入的享受运动的乐趣并收获满满的自信心。
孩子们在进行儿童体适能训练的时候，不仅是身体上的锻炼，同时也是和其他小朋友交流、玩耍、团队合作的过程；所以体适能训练是对孩子有一个身心健康上的全面提升。
儿童体适能课程体系及形式
3—6岁孩子是儿童体适能的主要受众群体（这个范围可待商榷，不同的从业者有不同的看法，有的会说这个范围窄了，可以扩大一下年龄段）。该年龄段的孩子身体，心智都在发育过程中，所以体能上限，注意力，服从性，对规则的遵从都在一个逐步提升的过程中。
因此，简单的训练动作重复（成人健身适用）不适合该年龄段孩子，孩子们会觉得枯燥的训练动作极其无趣，几节课后就会失去耐心与兴趣；一些负重类器械锻炼也不能用于儿童，因为其肌肉骨骼发育还不完全，负重锻炼容易造成损伤。该年龄段的孩子，如果家长没有特别想让其成为专业运动员，那么也不适合过早的进行专项单一的体育运动，因为不断地、重复性地锻炼同一区肌群（例如网球挥拍，投掷类运动的肩关节）超过1年，孩子受伤的风险会增加，并且全身的肌肉发育也不均衡。
那么，儿童体适能课程，就要将运动项目中的跑，跳，投掷，攀爬，躲闪，平衡等综合起来，让孩子在每一节课中得到均衡且全面的锻炼。
当孩子进行过系统的少儿体适能运动后，再去进行单项的运动技能训练时，你就会发现，孩子的运动能力和进步速度会比其他的孩子要快。
因为在这个时候，他已经有一个坚实的基础，再去进行专项运动进步自然会比别人快。
孩子的健康，我们的事业。