——东莞七中线上体育课
为充分体现立德树人鲜明导向，落实德智体美劳“五育并举”，进一步强化体育的育人意识，彰显体育的育人功能，在体育活动中强健体魄，锤炼奋斗的坚强意志，培养学生自觉锻炼的习惯，让学生享受体育活动的乐趣。我校组织开展了居家体育健身活动，保证同学们每天坚持锻炼，保持乐观向上的积极心态。体育教研组积极准备、充分配合，调整上课形式，借助网络，开展丰富多彩的线上教学活动，使同学们日常的学习生活更加丰富多彩，还能快乐地进行体育锻炼、提高身体免疫能力，为坚决打赢防疫攻坚战贡献力量。
为了更有效的让同学们进行体育锻炼，我校体育老师围绕“健康第一”的指导思想，以“快乐”体育为核心理念，养成“乐动、爱动、能动、会动”的习惯，实现“以体育人、强体铸魂”的目标，课堂遵循学生的年龄特点、生长发育规律、运动技能形成规律制定合理有趣的运动项目，以“教会、勤练、常赛、精评”的教学理念，让同学们能充分的利用好时间和空间进行体育锻炼，培养同学们健康快乐的生活、终生锻炼的行为习惯奠基。
“疫”起备战统一部署
为保障线上教学工作顺利、有序进行，学校统一部署，制定《“停课不停学”教学工作方案》，明确工作责任，确保工作落在实处。运动是孩子们的天性，在运动中长身体增智慧，为了能安排好同学们的居家活动内容，体育老师妙招百出，找最适合同学们的运动项目进行布置，居家天地虽小，客厅内的体能训练、阳台上的拉伸和跳绳……都能让同学们在不同的地方热火朝天地上着“不一样的体育课”，线上体育课和线下一样丰富多彩。
“疫”路相伴传道解惑
作为师者，我们明确自己的责任与担当。依托网络平台，同学们认真训练每一项任务，积极互动、交流，让线上课堂不再是冰冷的视频播放，而是一种有温度的新型体育教学模式。每一位教师针对本节课教学内容，结合线上教学模式的特殊性，课前设计有效的；练习任务，课上连线交流互动，课后相互，形成了完整的线上体育教学链，力争线上体育教学效率最大化。
“疫”路同行云端共学
网课也许会让宅在家的同学们形成“客厅卧室一日游”或“卧床躺”的这种状态。根据上级教育行政部门“停课不停学”的相关安排，为更好的保障同学们居家学习的身心健康，增强同学们的体质，我们更强化了体育课的网络教学工作
借助网络资源和学校特色校本课程，开展丰富多彩的线上体育教学活动，不但使同学们日常的学习生活更加丰富多彩，还能快乐地进行体育锻炼。有效保证同学们在家也能每天运动一小时，提高身体免疫能力，为坚决打赢防疫攻坚战贡献力量。
每节课上，老师都对同学们提出明确的要求和运动注意事项，鼓励同学们坚持锻炼，养成自我监督的意识，努力构建健康的生活方式。
在这场没有硝烟的战斗中，我们用健身运动致敬英雄，用肢体传递情感，用居家运动的方式投入这场无声的战“疫”。
最后，体育教师对居家锻炼的几点建议：
1、在运动前穿合适的运动服和运动鞋，也可以在运动时播放一些自己喜欢的音乐，但声音和动作要适度，不要影响邻居休息。
2、每天固定时间选择在家相对宽敞的一处如客厅、卧室等，进行适当的体育锻炼。
3、注意运动前的热身，也要注意运动后的及时放松。
4、根据自己的个体差异，适时适量开展运动。运动量要适合自己，要循序渐进。
5、避免空腹运动及饭后立即运动,一般建议饭后1小时后开始运动健身。
图文：唐平
编辑：孟思佳
初审：何建楠
终审：王定国
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