在年，席卷而来的疫情，让大家都深刻的意识看到了生病时多么多痛的事情，同时也意识到了健康这个问题，知道了健康的重要性。
在这次抗击疫情的期间，专家们也给出很多建议，除了平时多洗手放传染这个建议外，还有一个就是运动了。
专家们说运动可以提高身体的抵抗力，可以减少患病风险。
估计这次疫情，大家宅在家中，抗击疫情的时候，运动这个词已经被大家深深的记在了心里，同时在家中，大家还可能积极的做着运动。
而且有些家长们特别注重孩子们的身体健康，天天督促自己的孩子在家中锻炼，保证孩子们的运动量天天可以达标。
他们觉得这样运动才可以提高孩子的抵抗力，进而可以更好的促进孩子的健康成长。有一些家长为了可以使孩子多运动，甚至还陪着孩子一起。
这样不但拉近了家长们与孩子们的关系、同时还可以提高一家人的身体素质。
儿童在家进行“体能训练”火了，评论：我废了，第一个就完不成了。
最近一段时间，微博就出现了一样的一个视频。视频是一个宝妈拍摄的，拍摄内容就是宝爸为了孩子在家的运动，做了一系列在家用的健身设备。
视频刚开始的时候，使孩子顺着一根绳子，慢慢的爬到了另一旁的空调附近的梯子，之后借助梯子慢慢的爬向了另一侧的运动手环。
在之后又继续爬到另一个空中的器材上面，孩子就这样在空中的健身器材中，从一端慢慢的爬到另一端的终点。
孩子在空中的运动，不仅让孩子身心得到了全部的释放，并且还可以有效让孩子锻炼身体。
这个视频给在家中的父母展示了，为孩子运动做出的努力，给家长们做了一个榜样。但是一定要注意，在做这种运动，孩子的安全问题。
这段视频被放到网络上后，大家纷纷赞叹这位宝爸双手灵巧。随后大家都在评论区里热烈的讨论起来。
必须感恩：这个朋友运动细胞太发达了。meriartech：厉害了，我的哥。WEI未來的未來：、感觉挺有趣的，回头我要让我家的小可爱试试看到上面的事件后，父母意识到了运动的重要性了吗？体能的重要？运动对海的帮助？体能是每个人都有的。
但是它会根据后天的运动而增加或减少。基础的体能是衡量一个人持久的重要标志，也是一个人的重要能力之一。
并且它对于不同阶段的人是有不一样的意义。对于孩子，基础体能就是在平时玩耍的时候体力的消耗。
对于成年人来说，划分就不太相同。可以包括：平衡力、感知能力、反应能力以及协调能力。
1、为何看重体能？
随着社会的不断发展，人们会想尽更多的办法来方便于人们的日常生活，这个也就现在人在不经意变懒的原因之一了。
因为这些方便的东西的存在，他们会省去很多体力劳动，慢慢的会导致现代年轻人缺少运动，导致身体处于亚健康的状态，身体表面上看着很健康。
身体基础体能就是很重要的，当人们想要进行运动的时候，体能越高，才能保持稍高强度的训练，可以在平时生活中保持一个健康的体魄。
同时，基础体能的提高还能帮助孩子减轻压力，提高身体素质，还有助于解决晚上失眠的问题。
2、基础体能的好处
基础体能对人是非常有用的。提高基础体能就可以保证孩子们在平时的玩耍，可以更长时间在玩耍中学习到更多大自然的东西。
提升基础体能可以更好的提高孩子们的耐力以及专注力。
因为体能足够支持孩子们这种长时间经历的付出，于此同时还可以非常好的促进脑部发育。
同时好的体能可以帮助孩子们在学校的运动会上，展现风采，提高孩子的自信心。
3、怎样提高孩子们的基础体能呢？
家长们可以在家里现有的设施中，挑选一些设备进行拼装。同时要选择较大一点的场地，注重该场地一定要没有一些锋利的东西。
比如墙角什么的，最好用海绵垫包裹一下。在地板上还可以铺上泡沫垫，防止磕碰。
其次，还可以让宝宝穿上舒适的运动服，方便他们大展拳脚。最后，家长在运动前后都要带宝宝进行拉伸。
运动前拉伸防止运动的时候肌肉拉伤，运动后拉伸是为了让肌肉舒展。
总结：
基础体能对于人是非常重的，对于孩子也是。家长们要注重孩子们的基础体能的训练。
有效的基础体能训练可以很好的帮助孩子身心放松，同时还可以更好的提高身体素质能力。
孩子们提高了基础体能，就可以更好的同龄的小伙伴们玩耍，促进和小伙伴们友谊的升温，同时还能帮助孩子在运动会上，展现光彩，获得更多的自信。
只有提高基础体能，才能提高孩子们的身体素质，帮助孩子在学业的道路上一往无前。