每日商报21天好习惯夏令营
定时作息，按时就餐
有荤有素吃得香
不沉迷电子产品
只有满眼的绿色
和江边清爽的和风
军事/运动锻炼、学习阅读
农事劳作、亲近自然……
在对的时间做对的事情
这样的“神仙”暑假
在等待着你
每日商报21天好习惯养成夏令营
以准军事管理+规律作息+趣味活动的营地特色，以七天融入+七天保持+七天巩固的循序渐进方式，将每日早七点—晚九点的14个小时，分解为不同性质的时间模块，让每一位小朋友学会合理安排时间，学会时间管理，提升自理能力，在挑战中成长，在成长中自我规范，潜移默化、春风化雨地将“21天习惯养成法”植入到每一个营员身上。
21天效应可以产生“化学反应”
商报21天好习惯养成夏令营今年已进入第5季。
往年的21天好习惯养成夏令营中，曾经有一对年仅7岁的姐妹花。
“我这两孩子倒也乖巧懂事，就是挑食，不吃蔬菜，平时在家都是娇生惯养，希望参加你们的夏令营能让她们俩养成更好的生活习惯。”姐妹花的妈妈如是对记者说。
没想到的是，经过夏令营数天的集体生活锻炼，两个小姑娘竟然开始和其他营员一起抢食蔬菜。不仅如此，她们还学会了自己洗衣服、整理内务，这些家长平时想都不敢想的事情，就这么轻松地实现了。
行为心理学认为，一个人的新习惯或理念的形成并得以巩固至少需要21天才能实现，这被称之为“21天效应”。也就是说，一个人的动作或想法，如果重复21天就会变成一个习惯性的动作或想法。这也正是为什么从部队退伍的军人，大多都有早起、叠被子、跑步等习惯的原因。
上文提到的这对姐妹花，首先脱离了家人无时无刻都在细心照顾的优渥环境，引导她们走向独立自主的生活，经过21天的不断重复训练，那些规律作息、遵守纪律、生活自理等好习惯，已经潜移默化为她们的自觉行为，家长也因此才能看到孩子身上令人惊喜的变化。
商报夏令营遵循这一心理学指导思想，今年暑假继续推出21天好习惯养成夏令营，采用半军事化管理，进一步优化活动项目，在帮助孩子们养成好习惯的同时，兼顾了趣味性、知识性和融入性。
每天准时起床、用餐、参加活动和训练，让孩子们远离电子产品，用丰富多彩的活动填充这21天的分分秒秒，培养孩子独立自主、吃苦耐劳、严于律己、宽以待人的好品格，自然而然形成良好习惯。
21天活动兼顾成长与欢乐
军事砺炼成长?
军事基础科目
内务整理，立正、稍息、跨立、敬礼礼毕，站相、走相、坐相……塑造坚强，刚毅，守纪，紧张，服从的军人品质，培养讲形象，爱卫生，懂礼貌，自立能力，养成军人般良好的行为习惯及日常生活习惯。
军事特色技能科目
军体拳、应急棍棒训练、匕首操、防身术、CQB战术特训、枪械知识、枪械训练、持枪卧倒方式、战斗前进、战术运动、潜伏伪装术、运动步伐、轻装3公里、雷霆行动、战术手语等，在可接受范围内最大程度还原军营训练体验。
趣味科学实验
手掷回旋飞机、四驱赛车、涡流空气炮、摩斯密码、植物拓印等趣味科学小实验，锻炼孩子的动手能力，以及思考能力，增加小朋友对科学类小实验的兴趣。
劳动教育
今年秋季开学起，劳动课将正式成为中小学的一门独立课程，每周不少于1个课时。其实，在课堂上讲一千遍“劳动重要”，不如让孩子到劳动中去接受锻炼。
在21天夏令营中，我们特地安排了不少劳动教育活动：挖番薯、腌制萝卜、物品整理与摆放、叠军被、洗衣服等等，让孩子们体会劳动的乐趣，分享劳动的成果。
救护生存训练
结绳、包扎、担架制作、创面消毒、心肺复苏、火灾水灾自救方法、灭火器使用教学等，通过突发事件的真实体验与演练，学会各类未成年人常用自我保护技巧。
绳结训练、野外庇护所搭建、打火棒生火、野外辨别方向、野外伪装术，学习野外生存技能。在意外面前，做一个有准备的人。
丰富的拓展活动
皮划艇、投石车搭建、水枪大战、击鼓传花、趣味军事运动会、趣味拔河、小组篮球、感恩手语教学、篝火晚会、集体生日会等趣味军事拓展活动和游戏，21天不重样，让每个孩子乐不思蜀。
封闭的营地保障安全?
杭州市拓展培训基地位于萧山区东江围垦11工段靖江垦区龚老汉集团园区内，占地面积亩，风景优美，环境宜人，是目前杭州地区数一数二的素质教育基地。
基地实行全封闭化管理，24小时教官巡逻，保障孩子们在营地安全无忧。
成长在于改变，自强、自律、独立！
1
培养良好的生活习惯
营期内孩子将独立自主的完成所有的课程学习体验，以军事化的管理帮助孩子养成良好的生活习惯，规律作息，早睡早起，叠被子、洗衣服等。
2
增强自信心与团队意识
孩子在挑战自我过程中，培养积极面对挫折、逆境的精神，加强自身心理建设，变得更自信，勇于接受挑战。参加团队活动也能帮助孩子认识到团队合作的重要性，增强团队协作意识和能力。
3
良好的社交能力
为孩子营造良好的社交环境，帮助他们认识更多年龄相仿的新朋友，扩大朋友圈，走出社交舒适圈，提高与人良好沟通、友善相处的能力。
4
开阔孩子的视野
读万卷书，行万里路！通过亲身体验增长见识，用眼睛去观察、用手去触摸、用鼻子去闻气息…丰富孩子课堂之外的生活。
5
增强体魄与耐力
增强体质，磨炼意志，健康身心。制定科学的军事训练计划，由浅入深慢慢改善和锻炼体质，培养学员坚韧不拔的精神，掌握一定的运动训练技能。
6
感恩教育
通过集体活动让孩子懂得感恩与珍惜，建立积极向上的人生观。
7
劳动教育
在农场中挖番薯、制作萧山萝卜干；在营地里自己整理内务、洗衣服等，提前体验劳动实践，为秋季学校劳动课程做准备。
营期安排
第一期：7月05日-25日
第二期：8月02日-22日
好习惯养成阶段
PART01
好习惯强化阶段
PART02
好习惯巩固阶段
PART03
服务说明
为保障学员们的安全，商报夏令营各项管理措施不放松：
健康监测：
营期期间每日测量2-3次体温，保健老师全程