俗话说“春生夏长，秋收冬藏，万物生长皆有规律”，“收”与“藏”或许不如“生”与“长”来得那么明显。但是只有在秋冬储存足够的能量，才能在下一个春天到来的时候像小树一样快速长高。
冬季服装遮掩下的身高危机
冬天是儿童骨骼生长、调节体内环境、长高的关键时期。儿童身高冬眠的原因是什么？
1.锻炼的减少
到了冬天，气温开始下降，有些父母觉得，天气寒冷，孩子在外面活动，很容易着凉，所以，在冬天，孩子们最好“藏”起来。
另一方面，大量的电子产品使得缺乏自制能力的儿童整天呆在家里，许多儿童也因此而减少了他们的活动。这不但不能促进儿童的身高发育，还会使其长胖，使其徒长肉少。
2.营养不良导致过早发育
营养是骨骼发育的重要物质基础，而饮食的量与质会对孩子的成长产生重要的影响。中国人冬天讲究的是进补，许多宝妈都会在冬天给自己的孩子补充足够的营养和食物，但是如果不能合理的补充，就会导致孩子吃得太多，从而导致身体发福。
饮食均衡补充营养素
无论是青少年孩童还是成年人，身高不足均是由于骨骼营养不足造成的，所以想要长高，就要抓住根本，为骨骼补充营养。适合想要长高人群的优质钙源有乳酸钙、全脂驼乳粉等，这两种钙质能够更充分地被人体吸收，平时生活中可以多补充；补充乳矿物盐也非常重要，它能够进一步提高钙利用率，增强骨密度，促进骨骼生长的同时也能增强骨骼强度，减少骨骼问题产生；最后，骨胶原蛋白肽也是人体必不可少的一种成分，它能够形成骨与骨之间的关节软骨，锁住骨骼内的营养成分。以上这些物质大家可以逐一补充，也可以通过骨高源素同时补充，省去麻烦的同时，还能加速长高的进度。
根据全国流行病学调查，儿童的平均年龄比女生早9.2岁，男孩平均10.5岁。冬天宝宝一般都是穿着比较厚的衣服，所以父母很难注意到宝宝的早期发育，这时候要注意观察宝宝的发育情况！
如果过早发育，就会导致“早长早停”，从而导致青春期前的平稳增长，从而导致这些儿童的身高低于正常儿童。
研究表明：儿童提前一年生长，平均身高增长7公分。因此在冬天要注意饮食，要注意饮食的均衡。
怎样帮助孩子在冬天长高
正确的饮食
与其让孩子多吃，还不如给孩子适当的饮食，过肥或过瘦都会对身高造成影响。0-3岁婴儿每天摄入的奶制品是非常重要的。
良好的睡眠
生长激素是一种促进身高生长的物质，一般发生在晚上睡觉的时候，睡眠不足会引起生长激素的分泌降低。要想让宝宝长高，必须要保证足够的睡眠和良好的睡眠。
适当锻炼
锻炼可以消耗能量，增加对人体的营养吸收，促进人体的生长。即使是在冬季，也不要忘记多运动。#长高#