俗话说得好人靠衣装马靠鞍，外表利索装备齐全是开了一个好头，工欲善其事，必先利其器。打游戏的时候还需要出了装备才敢上呢，健身也不例外。马上冬天就要来了，全国都在降温，早晚出门已经能感受到寒气逼人，就算在健身房里也没办法随便甩着短袖短裤了，这时候就需要一件温暖舒适的长袖健身衣来帮助你保持体温了。很多人对于健身衣的理解还只是停留在外貌上面，甚至不理解为什么一件薄薄的衣服能卖那么贵，随便一件短袖穿着都比紧身衣舒服。其中的门道还没有仔细去了解过，走进健身房大多数也是穿着棉质短袖或休闲服还有宽松的衣服就来跑步举铁了。
其实这也可以理解，刚入门的小白健身强度没有那么大，绝大部分停留有氧运动或是小重量的无氧，出汗量不多，加上现在健身房都有空调，对于衣服的功能性要求不高。但是更高级的健身者们运动强度大，要求也更高，对于想要练就自己好身材的决心更为强烈，这时候一件好的装备就显得尤为重要了。
那么运动健身的时候究竟要穿什么？
速干衣不是因为吸汗效果好才达到速干，这是一种普遍的误解，速干是因为材质特殊使汗水可以更快被运到衣服外部从而蒸发干净。速干衣可以在你大量训练出汗的时候消除衣服贴在身体上引起的不适感，避免汗水在风干时带走体表温度，紧贴皮肤包裹肌肉，为肌肉提供支撑保护作用。在运动的时候脱离松垮衣服的阻碍感。更利于肌肉在运动中的获得感受。
1.MuscleLeader纯色速干衣：
莱卡材质吸湿排汗性优良，速干设计保证了运动过程中不被汗液打扰，样子简洁大方价格也足够美丽，面料透气有超强弹性，多种颜色可选。
2.李宁长袖速干衣：
近几年李宁作为国产品牌其发展飞快，产品不仅大胆创新，质量也没得说，是国产运动品牌的良心了。这款速干衣面料亲肤不刺激干爽排汗好。针对亚洲人身材设计，3D裁剪不仅美观更贴合人体，快干面料迅速将汗水扩散至纤维结构处，加快散热保持身体温度。特有肌肉区块梯度加压科技增加供氧，提高肌群运动活力，减少乳酸堆积，降低体能消耗。长袖设计在低温天气也适合穿着洗涤后不会变形。
价格方面比同类的国际大牌划算很多，效果也足够出众。
3.NIKE训练紧身速干T恤：
国际运动品牌第一巨头NIKE的速干衣，一般紧身衣有的功能它都有，另外还有防紫外线，夏天户外穿着保护皮肤。背部的印花设计别致有型，整个背部全部都是针对易出汗区域设计的大网眼透气体验好。紧身效果减少身体在运动过程中肌肉的抖动,提供肌肉和关节支撑以及保暖排汗作用。
别把它和速干衣搞混了，压缩衣是使用高弹力的面料通过高压力加快血液回流,提升成绩,主要作用是提供肌肉压缩。比速干衣在肌肉支撑上有更出色的表现，更好的压缩支撑和恢复肌肉。
区别于普通紧身衣，压缩衣除了对肌肉形成包裹和支撑，重点是为运动损伤来带防御和恢复效果，最大程度减少肌肉震动产生的软组织挫伤，加快身体恢复。为自身提供保护。
1.UV短袖压缩衣：
近些年来运动装备黑马UA家的压缩衣，采用HeatGear科技面料制作，拥有UA弹力伸缩型系列服装的所有特点，穿着舒适。弹力网眼腋下网层，巧妙提供透气效果，UPF30+防紫外线功能，保护肌肤免受阳光中有害紫外线的伤害，四向拉伸弹力面料，让肌肉灵活伸展、活动自如，标志性导湿功能，实现排汗和速干效果，采用防臭技术制作，可避免导致异味的微生物滋生。
2.准者抓绒运动压缩衣：
专业运动弹力面料，为肌肉提供更牢固的支撑和包裹作用，最大的特点是内里抓绒设计，无惧严寒，秋冬也能尽情运动。发热面料纹理清晰，手感柔软没有厚重感，吸湿排汗性能好。腹肌肌群加压满足腹肌肌肉增加供氧提高活动，手臂肌群加压增加肌肉爆发力，降低肌肉震动维持肌肉排列。
3.MuscleLeader健身压缩衣：
薄款的长袖压缩衣，适合夏季或者是秋天微凉的时候。专业健身高弹力的面料通过高压力加快血液回流,提升成绩,紧身设计提供肌肉压缩。紧致包裹肌肉和支撑，提升运动表现，降低运动受伤的风险。减少肌肉疲劳增强耐力，减轻运动后的肌肉酸痛。速干面料避免流汗的困扰和体表温度降低的麻烦。
图案简洁颜色可多选。
这个就和大老爷们没什么关系了，是给各位小姐姐准备的。运动bra这几年是越来越被看重了，其重要性各位健身达人们也在不断重复提醒。
运动BRA为乳房提供支撑，减少乳头摩擦带来的疼痛不适感。高强度的运动需要bra的减震效果，防止乳摇带来的疾病。保证实力的充分发挥。
1.安踏女子运动bra：
国产品牌的崛起，颜值和实力兼备，高强度的运动内衣偏爱工字背风格，这样才是最适合跑步拳击等高强度运动的，也是最防震的一种设计。独特的LYCRA-SPORT面料结合了弹性纤维技术和严格的面料性能测试标准，满足运动的多项需求：轻盈透气，支撑肌肉，运动自如。字母标识简洁大方，没有多余累赘设计，穿着体验舒适亲肤。
2.NIKEPRO女子运动内衣：
合适的运动内衣，能给予你胸部理想的支撑，让运动变得更舒适更自由。拥有很强劲的支撑力，所以不管竞赛还是其他高强度的运动，妹纸都不用再为罩杯支撑力不够而徒生烦恼。模压罩杯更能凸显出骄傲迷人的胸部轮廓，紧身贴合的设计提供强力支撑，无钢圈设计发挥出色的锁定效果。速干型，排汗效果很好，保持皮肤的干爽。颜值清新简单，小logo标示性极强。
3.lululemon运动bra：
专注女士运动服饰的加拿大品牌，内衣颜值满分，功能性足够强大。这款瑜伽bra轻薄透气，如同练完瑜伽后的思绪，放松舒适。Full-OnLuxtreme面料带来良好支撑，触感清凉柔滑。1/2英寸肩带让你自由呼吸，独特背部敞开系带设计美观别致让你灵活运动，添加Lycra纤维，伸展自如不易变形，适合轻度运动。衬垫设计，胸垫可拆卸。
多种颜色样式可供选择，在人群中脱颖而出，唯一缺点就是价格有点偏高。
运动自然要穿运动服，一件好的衣服可以让你状态满分，不会有压迫和你不喜欢的任何感觉，运动服能保证运动效率不会让你在运动过程中因为服饰不妥产生阻碍和压力。不管是一件简单的T恤还是跑步时候的外套，都是一段奇妙运动之旅的开始。
1.阿迪达斯neo运动服：
%聚酯纤维舒爽亲肤，经典连帽设计时尚大方，做工精细时尚百搭，上身舒适透气柔和。很适合女孩子在夏天穿着，清新阳光，多种颜色可供选择，每种都很有夏天的气息。
裤子方面裤脚小脚设计，经典螺纹防风舒适，两侧口袋便于收纳，品牌logo为颜值加分。
2.vansydical运动服套装：
全季度套装为运动而生，风雨无阻带给运动更好表现。高弹压缩面料拥有速干透气特性，14%的氨纶配比能够抵抗强力撕扯，为关键肌群提供包裹保护。使用炫目立体丝网印技术大幅度提高保护力度，反光材料增加夜间运动安全性。
3D立体压花技术，外观美好。多种流光颜色可供选择。终于说到了最后一项那就是鞋子，和服装一样，不同的鞋子有不同的功能作用。每一双鞋都是为了不同场合设计的，所有的运动都离不开双脚的支撑，因此选择一双合适的鞋子就显得尤为重要了，不仅能够增强身体的稳定性还能避免脚部的受伤。尤其是热爱举铁的伙伴们，跑鞋并不是好的选择，不仅稳定性差更会加大磨损。
终于说到了最后一项那就是鞋子，和服装一样，不同的鞋子有不同的功能作用。每一双鞋都是为了不同场合设计的，所有的运动都离不开双脚的支撑，因此选择一双合适的鞋子就显得尤为重要了。
不仅能够增强身体的稳定性还能避免脚部的受伤。尤其是热爱举铁的伙伴们，跑鞋并不是好的选择，不仅稳定性差更会加大磨损。
1.FILA健身鞋：
看名字都知道是综合训练专用鞋了，适用于室外硬地和室内地板，集减震防滑功能于一体，给双脚有力支撑，透气轻便，穿着舒适，不会有被紧裹的束缚感和出汗的不适感。
2.李宁弧减震跑鞋
又是国货良心之作，气垫弧加持，减震回弹。鞋底采用半掌气垫弧设计，具有良好的减震功能，跑步时候更轻松，泼墨中底使用轻量EVA材料，舒适柔软让你奔跑不受拘束，鞋身DYNAMICSHELL-莱卡空压结构增强稳定性，减少运动时候可能出现的损伤，鞋底橡胶耐磨防滑凹槽设计带来强大的抓地力。
鞋眼和LOGO处炫彩贴膜设计不仅个性更为夜跑保驾护航，颜色多种可选择，情侣款。
工欲善其事，必先利其器。你想看到前路的美景就要从今天努力，甩掉拖延换上一身装备向着你想要的诗和远方勇往直前吧。
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