11岁的明明（化名）门牙龋坏，医生检查后发现了病因:家长每天给孩子喝大量的鲜榨果汁，同时缺乏正确的口腔健康防护习惯。
医院口腔科主任叶展超说，果汁大部分为酸性，饮用过量的酸性饮料，会导致牙齿长期处于酸性环境中，发生表层溶解，长此以往，牙齿表层会出现缺损。同时，果汁中含有大量的糖，糖被牙菌斑中的细菌利用后又会产生酸，加重牙齿表面的酸蚀，使牙齿变得粗糙，更容易附着食物残渣和细菌，最终引起蛀牙。叶展超说，饮用酸性液体后不能立刻刷牙，因为酸性液体容易使牙齿表面的釉质软化，立刻刷牙容易破坏牙釉质，导致牙齿损耗。正确的做法是先漱口，过一段时间再刷牙。思明区疾控中心提醒，应重视青少年的口腔健康，除了限糖减酸外，还要注意以下几点：1.养成良好的刷牙习惯。每天早晚刷牙，每次刷牙时间不少于2分钟，晚上睡前刷牙更重要。选择合适的牙刷，一般每三个月更换一次，若出现牙刷毛变形外翻，要及时更换，做到一人一刷一口杯。2.使用牙线清洁牙齿缝隙。应学习使用牙线清洁牙齿缝隙，可选择牙线架或卷轴型牙线，使牙线拉锯式进入两颗牙齿之间的缝隙，紧贴一侧牙面呈“C”字形包绕牙齿，上下刮擦牙面，再以同样方法清洁另一侧牙面。建议每天使用牙线，尤其晚上睡前要清洁牙齿缝隙。接受牙齿矫正的青少年，还需使用牙间隙刷辅助清洁牙面。3.为适龄儿童进行窝沟封闭。窝沟封闭是预防窝沟龋的最有效方法，不产生创伤，不引起疼痛。建议11-13岁可进行第二恒磨牙的窝沟封闭。4.每天使用含氟牙膏，定期涂氟。青少年使用含氟牙膏刷牙是安全、有效的防龋措施。医院接受一次牙齿涂氟，尤其是已经有多颗龋齿和正在进行正畸治疗的青少年。5.运动时做好牙齿防护，防止牙外伤。参加体育活动时，宜穿运动服和防滑的运动鞋，预防摔倒造成牙外伤。必要时应佩戴头盔、防护牙托等防护用具。一旦发生牙外伤，医院就诊。6.定期口腔检查，每年洁治一次。应每半年至一年进行一次口腔检查，以便及时发现口腔问题早治疗。洁治可以清除牙齿表面的软垢、牙菌斑和牙石，让牙龈恢复健康。建议青少年每年进行一次洁治。
（文/厦门晚报记者龚小莞通讯员陈沁陈芳）