大家好，我是李小四。最近毽子舞减肥操在江湖中已经出现了人传人现象，甚至还人传叽、叽传叽……江湖吹起运动新风！
看着日渐丰满的体态，我暗表决心——看少侠们健身！也没有说非要本人跳才能瘦嘛，看别人跳应该也行……吧？出发，看看少侠操练去！
要想运动效果好，准备工作不能少！一件轻薄透气但防晒清爽的外套非常重要，如果害怕晒伤，少侠还可以穿上最新款式的时装·南风裁，不仅能遮住烈日，还轻薄透气，堪称避暑外衫首选哦！多彩南风裁，天天都有新鲜感
几拉人少侠与亲友将南风裁染成了粉色与靛蓝色，粉色如夏日晴天的傍晚云霞，靛蓝色如仲夏夜深静谧的碧海，每一套都有不同的看点！桃桃偶偶莓莓将时装染成薄荷绿，在晴好的百川客栈，留下了秀美的身影！不敢告诉你，我好想你，怕你猜到，我是在想你的衣柜、你的染色！好在少侠
干饭提醒我已经将自己酷酷的染色分享给大家咯！下面请走进少侠的个人秀！听说少侠们勤勉健身锻炼，走地叽也毫不示弱，纷纷表示自己不仅会广场舞，还一蹦三尺高，训练自己发达的腿部肌肉，不信你看——肥萌走地叽，bgm走起！
看小叽我凌空一跃，飞向广阔天空！少侠
昭若的镜头感拿捏得当！走地叽一头栽进水下，看到各种游鱼，或是扑腾翅膀起飞，惊扰地上的鸽群，各种炫酷运镜，甚至还拍出了故事感，让小四我仿佛在看大自然的生态纪录片！
前提是……你没听过少侠为走地叽配上的音乐……我们叽不是不太聪明，只是想为少侠们带来欢乐，咱们是搞笑叽了啦！点开视频，一起来看！
广场舞，少侠和走地叽都爱跳！
原来小虾米说的是真的，通过
萧羞羞少侠的镜头，我发现，大街小巷都在跳毽子舞，广场上一片人叽共舞，好壮观！看一个人跳瘦一人份，看三个人跳瘦三人份，看一群人跳小四我岂不是要瘦成刚出生时候的体重，那不就是九斤四两？
哎呀一不小心把我从出生就营养丰富的事情透露出来了，你们什么都没听到！
那边那些操练的少侠，你们成功吸引了我的注意！现在，我就要循环这些视频，在少侠的欢声笑语中，完成今天的运动指标！掌门，今天我也有好好练武舞
生活，就是生而整活！让掌门眼前一黑的整活又来了！蒙面舞王少侠们来啦！
从游饮客丶与少侠们围着掌门开始跳毽子舞，随着节奏韵律整齐的舞动。不知道为啥，小四我感觉萧掌门的手忍不住在拂尘上抠出了三室一厅……
毽子舞广播体操，开始！
“时代在召唤……”是谁？是谁在播放我的童年！
原来是小女侠
通辽帝国外交外长和大伙跟随着口号与节奏舞动，各个都机灵可爱。软乎乎的小手随着韵律拍打脚踝，动作标准整齐划一，这样认真跳操，争取盛夏来临前，瘦成一道光~
运动一条龙，今日已达标！
毽子舞、转呼啦圈、踢毽子、仰卧起坐……健身一条龙，少了哪块肌肉都不行！
我今天能不能摸鱼少侠竟然带着大家，从白天运动到了夜晚，此等精神值得小四我狠狠学习！运动完30分钟后泡泡脚可以促进脚部血循环、提高新陈代谢、缓解疲劳噢，泡脚边啃西瓜真是美滋滋呀~
别打啦！要打跳着毽子舞打！
我还以为帅哥都是不需要运动的呢！原来平日里潇洒冷酷帅气迷人的三位少侠，私下竟…………也没躺平，有空便开始跳毽子舞！
果然好身材都是需要运动来维持的，有和
布川库叉少侠一起运动的伙伴更是动力满满呢。不过三位少侠你们能不能站的稍微远一点，这样跳真的很像在斗殴耶，要打去练舞室打啦！
防晒与暴汗，我全都拿捏！
夏季究极暴汗方法，轻轻动一下就成“汗宝包”！在一个晴好的日子里，
t-tysl少侠在西域择一片广阔无遮挡的沙漠地带，带上舞伴，放上专属音乐，开始了自己的暴汗历练！今天的推送，就在一阵“霹雳啪啦”声中结束了！你问“霹雳啪啦”是什么？当然是赶在盛夏来临前瘦成闪电的李小四和少侠们啦！
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