41岁徐怀钰减肥瘦掉20斤，晒照秀身材，穿运动装显嫩
文/七月
身材是女人们一生追求的事情，但是好像人到中年以后，都会多多少少的发福。明星们对身材的要求尤其苛刻，他们不仅经常让自己吃不饱，还会疯狂健身，有的甚至从来不吃主食，可是还是有很多明星难逃变胖的魔咒。
就像今天我们要说的本文的主人公，曾经也是被称为“玉女”的歌手，徐怀钰。如今41岁的她也到了中年发福的时候。提到徐怀钰，可能现在的年轻人并不熟悉，但是对于80和90后来说，她是一代青春记忆。
尤其是那些年她唱过的耳熟能详的歌曲，例如“我是女生，漂亮的女生”，她清纯的形象，甜美的嗓音，在当时也俘获了不少少男少女的心，相当的火爆。
当年的她被称之为“玉女”也是在情理之中，后来因为一些原因她也是销声匿迹了很久，如今41岁的年纪，也是遇到了身材发福的困扰，这个好像是所有中年女性都会面临的考验。
因为年纪越来越大，身体的代谢水平降低了，稍微吃多一点，可能就会变成脂肪堆积在身上，从照片中我们能清晰地看到，她的模样没什么大的改变，五官还是可以的，皮肤状态也不错，只是她不像其他女明星一样，保养的看不出岁月留下来的痕迹。
穿着吊带裙的她，不算纤细，脸上也明显是肉肉的感觉，这样的她，不管是摆出什么造型，都会让人觉得是在强行装嫩，显得和她的年纪非常不协调。
但是最近她在自己的社交平台晒出一组照片，她说自己减掉了20斤，我们也明显看到她瘦了很多，穿着运动服的她青春靓丽，皮肤白皙，整个人的状态都是充满了年轻的气息，丝毫不像41岁的女人。
为此，她还特意跟网友们分享了自己瘦身成功的经验，她说中年发福是每一个中年人都不可避免的问题，重要的是该怎样避免它的发生，只要做到这3点，就能避免或者延缓你的中年发福时间。
第一点：坚持运动，任何形式的减肥都和运动是分不开的，如果时间宽裕，经济允许，可以去健身房进行专业系统的训练，如果不行，自己在家做一些有氧燃脂的运动也是可以的，只要动起来就是好的。
第二点：少食多餐，这个饮食习惯对于减肥的人群来说是非常适用的，每一餐都少吃一点，慢慢的你就会发现自己的食量会越来越小，饿了的时候可以给自己加餐，要以水果和粗粮为主。
第三点：及时补水，按时睡觉，我们都知道水对我们的身体有多重要，多喝水有助于新陈代谢，对减肥是有利的，另外一个重要原因就是睡眠，保证充足的睡眠，让身体得到充分的休息和恢复，才能更好的提高减肥的效率。
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