孩子运动前要换上吸汗、透气、宽松的衣服。孩子们在进行跑步、跳跃等大量运动的活动时，应该提前少穿衣服。孩子浑身冒汗的时候，不要急着脱衣服，你应该擦掉汗水，然后穿上外套，以免感冒。
温凉穿衣法“三暖”就是“暖背暖肚暖脚”。给孩子背部保暖可以预防疾病，减少感冒；孩子的胃与脾胃相连，胃若受凉，会引起脾胃虚弱，从而引起食欲不振或消化不良、腹泻等。儿童的脚神经多，穴位多，对外界温度敏感。如果不注意保暖，很容易引发一些疾病。
“二凉”是指“凉头”和“凉心”。儿童通过体表散发的热量有三分之一是由头部散发的，容易导致心烦、头晕、困倦，中医称之为上火。所以要保证孩子的头部散热；如果孩子穿太重太臃肿的衣服，会压到胸部，影响正常的呼吸和心脏功能。如果孩子穿太厚的衣服，很容易引起心烦和内热。所以要保证孩子的心是凉的、舒服的。幼儿园温馨提醒1.给孩子穿宽松的衣服，容易穿脱。幼儿园生活中重要的穿衣因素：衣服是否足够轻便，是否容易穿脱和整理在幼儿园，这两个问题很容易出现：少脱几件，孩子睡觉汗流浃背，多脱几件，午睡后要花很长时间才能把衣服全部穿回去，容易感冒。父母在给孩子挑选衣服时，应该遵循方便、活泼、温暖三大原则。最好避免复杂的款式，比如围兜裤、连体裤、后面有拉链的裙子、有纽扣的裤子、有鞋带的鞋子.弹性好、宽松、直接套头的小衬衫是不错的选择。
2.尽量不要选择有绳子的衣服。我国发布的《婴幼儿及儿童纺织产品安全技术规范》明确规定，婴幼儿和7岁以下儿童的头颈部不应有绳带。公园里有许多供孩子们玩耍的大型设备。孩子穿这样的衣服玩耍时，很有可能不小心把帽子或绳子挂在墙角，造成安全隐患。学龄前儿童服装应以穿着舒适、穿脱方便为首要选择标准。纯棉服装轻便柔软，方便孩子在公园里走动，更有利于孩子的身体发育。运动鞋对孩子来说是最好的，小鞋跟的皮鞋或靴子会影响孩子脚的发育。
3.出门的时候多带一个。外出时，建议父母为孩子多准备一件衣服或一顶帽子，以防天气突然变冷。但是记住帽子不能太厚，不能完全盖住孩子的头。在衣服厚度的选择上，家长可以根据孩子的体质和当时的温度来选择。亲爱的家长朋友们，随着降温的来临，给孩子正确添衣是冬季保健的首要工作。