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运动使人快乐。在漫长的人生旅途中，我们都要找到一项自己感兴趣的运动。从终身运动的角度出发，羽毛球是一项不错的选择。羽毛球兼具娱乐性和竞技性，可根据自身情况控制打球节奏，是一项老少皆宜的运动。
参加体育运动最担心的事便是运动剧烈导致出现受伤。相对而言，羽毛球是一项比较健康的运动，适合各个年龄段人群参与。对儿童来讲，羽毛球是最佳亲子运动；对中老年而言，羽毛球可以养生。
羽毛球运动最大的好处是，自己可以掌握对抗强度。在与对手交战时，你可以根据自己的体力控制打球的节奏、力度、角度等，避免出现剧烈运动的情况。在羽毛球场上，我们经常能看到有人在打“养生球”。
任何运动，大家参与其中都要量力而行，要时刻提醒自己：我们是为了健康，为了享受运动的快乐才参其中。羽毛球作为隔网对抗的运动，就是终身运动的最佳选择。