经常训练能增强力量，但恢复同样重要。弹性绷带和压缩服装广泛应用于体育运动，以促进康复和防止受伤。日本东北大学的生物医学工程科研人员证实了，穿压缩服能减少剧烈运动后的力量损失。研究团队选取了24名平均年龄为25.5岁、身体健康的受试者，使用计算机测力计对他们进行训练，直到受试者感到疲惫。研究人员分别在训练后即刻、训练结束后24小时和训练结束后一周，用同一设备检测受试者最大力量和膝关节位置感觉的变化。结果显示，在训练过程中穿膝盖以下的压缩服能补偿运动后即刻和24小时后疲劳对最大力量的影响。也就是说，如果受试者在上一次锻炼中穿膝盖以下的压缩服（压缩腿套），那么他们能更早地开始下一次最大强度的力量训练。此外，虽然穿压缩服减少了力量损失，但它对防止膝关节位置感觉错误没提供任何保护作用。这项研究表明，这种服装有潜力减少疲劳运动后的力量损失，这就有助于更好地理解如何在运动过程中穿着压缩服来降低训练期间肌肉骨骼受伤的风险。
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