随着时代进步，越来越多女生受到了国外审美潮流的影响，逐渐喜欢健身运动，特别是随着国内一些女性综艺的火爆，许多女生也明显意识到健身对身材的重要性。
而在健身这条路上，关于女生健身的疑问还有很多，那么以下小编精心挑选5个话题，帮助大家解答疑问。
1为什么女生健身都喜欢紧身裤？
可能很多人会问，为啥女生健身穿紧身裤，不会勒吗？这个问题其实不难回答，当然是因为舒服啊。市面上有很多关于女生的运动裤，一种为紧身裤，另一种为宽松裤子，穿紧身裤能够更加贴合身材曲线，能更好的修饰身材，这也是许多女生共同喜爱的。而且紧身裤通常有着不错的弹力，能够缓解健身中带来的摩擦，提高运动表现，同时减少因活动带来的关节损伤。尤其有着排汗透气的作用，更能提高运动表现。
而宽松的运动裤则不利于露出腿部线条，如果对自己身材不是特别满意，可以优先选择宽松裤子。由于不会紧贴皮肤，因此也难以给人一种干净利落的感觉。但如果你不喜欢紧绷感，那么宽松裤子是你必备的选择。
2紧身裤选完了，那么如何挑选运动上衣呢？
女生健身在上衣的选择中可以选择运动胸衣或者修身上衣。运动胸衣能够减少上半身的震动，具有稳定支撑的作用，避免因为身体部位晃动而造成运动效果的下降，同时能够缓解皮肤松弛以及下垂，因此运动胸衣也是许多女生的共同选择。
而选择修身的上衣，不仅能够凸显上半身的好身材，还能防止意外走光，尤其是做一些俯身倒立类的动作，可以说也是许多女生的必备品，建议根据个人习惯选择。当然在最重要的材质上，两者都需要选择透气吸汗，毕竟浑身黏黏的可能非常影响美感。
3速干衣是不是运动必备品？
最近随着天气的越来越炎热，许多人也将速干衣提上了热搜，在健身房中也可以看到许多身穿速干衣的运动人士。那么速干衣真的有必要吗？可以说90%的人都有速干衣的需求，一般在健身时不建议穿棉质的衣服运动，毕竟棉质衣服只能吸汗而不能排汗，干得很慢，不仅使身体变得沉甸甸，同时还会降低运动表现，而且在运动后大量排汗，体温下降的同时，吹风排汗的时候也容易让身体感冒。速干衣的排汗速度非常强，具有弹力性强，透气性好等特点，更能够阻挡寒气的入侵，有利于健身健康。面料越好，扩散的面积越大，速干的速度越快。
4女生的运动鞋选择
对于女生而言，选择一双既简单又轻便的运动鞋是非常重要的抉择，不管是户外或者是健身房，不管是跑步或是做力量训练，拥有一双好的鞋子都能让你的心情以及运动表现提升不少，尤其在跑步中如果跑得越快，膝盖的损害越大，因此减震的重要性不言而喻。而女生大多不喜欢沉重的鞋子，选择一双轻便的运动鞋，能够给人一种干净利落的感觉。
5女生健身的注意事项有哪些？
由于女生身上的佩戴品较多，例如项链，手环，手镯之类的装饰品，在健身时候可能都会成为累赘，因此在健身前最好将这些装饰品摘下来，而且能够保证你在运动过程中免受不必要的摩擦。
此外建议最好素颜，或者轻妆上阵，避免浓妆，毕竟健身是一项出力出汗的事情，脸上的皮肤较为娇嫩，在排汗的时候容易与化学物品发生氧化反应，伤害敏感的皮肤。