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在夏季，中暑是非常常见的情况。对于儿童们尤其要注意。中暑是身体受到高温高湿环境的影响，无法正常排除体热和汗液而导致的一系列生理反应的结果。中暑严重的话，可能危及生命。下面我们来分享几种预防儿童中暑的方法。
1.注意保持体液平衡。
在高温环境下，儿童出汗较多，会失去大量的体液。因此，及时补充体液对于预防中暑尤为重要。可以多饮水、饮用运动饮料等来帮助补充体液。但要注意不要过量喝水，以免引起水中毒。
2.穿着合适的服装。
在夏季高温天气下，儿童穿薄棉质或透气性好的衣服较为适宜。同时，遮阳帽、太阳镜等也可以起到较好的防晒作用。
.避免长时间暴露在高温环境中。
避免儿童在高温环境下长时间玩耍、行走等，在室外活动时一定要制定好时间表，做好预防措施，必要的时候要及时休息降温。
4.合理安排饮食。
要注意避免吃过多油腻的食物，也要避免过多食用辛辣、热性的食物。多食用新鲜的水果、蔬菜等富含维生素的食物，在保证营养的同时，也能帮助预防中暑。
5.室内制造适宜的环境。
在室内制冷、通风，打开空调、加湿器等设备可以帮助建立一个低温低湿的环境。同样，对于家长来说，定期清洁换洗床单、枕头套等寝具也是保证良好睡眠和健康的必要防范措施。
因此，在这个夏季，家长们一定要