在我们练习瑜伽的过程中，专业的瑜伽教练会建议大家穿着专业的瑜伽服，而专业的瑜伽服一般上身为紧身无袖小背心，下身是紧身长裤。今跟大家聊聊练瑜伽为啥要穿紧身裤？
练过瑜伽的人知道，瑜伽就要有水一样的舒展，有土一样的坚定，有火一样的热情，有风一样的自由，收放自如，对动作的精准要求很高。如果动作做不到位，锻炼效果会大打折扣。
当然我们在挑选瑜伽裤时，还得选择有牌子的，这样质量才有保证。好的瑜伽裤提升了排汗和透气性。如果你是一名新手，那么你更需要一条好的瑜伽裤，它能让你在舒适中练好瑜伽。
一问才知道，在她以前上课的瑜伽馆规定，必须要穿紧身。问为什么呢？说是显示身材！怎么说呢，这就是胡扯了，又不是模特选美！练习瑜伽动作时衣服舒适方便有利于动作舒展即可，最重要的一点是“姿态和心态互相影响”，要选择一身自己内心非常满意的衣服，穿上去很有感觉的衣服，如果一穿上去就觉得有大师之感，那么可以帮助你更好更快的进入状态。
另外一个方面不要去模仿，这几年很怪，有些人练习瑜伽喜欢穿花裤子，结果好多人都穿花裤子，穿出来像怡红院的姑娘似的。
大家知道，瑜伽对动作的精准度要求很高，如果动作做不到位，锻炼效果会大打折扣。而穿着宽松的衣服时看不清四肢肌肉的走向，尤其对新手来说，难以把握自己的动作是否做到位。而紧身的衣裤可以很好看清楚身体肌肉的线条，让瑜伽练习更具效果。
专业的瑜伽服材质都是特制的，和我们普通的休闲服和运动服都不一样，它的弹性能保证我们很好的作出一些大幅度拉伸动作。而且能保证我们在做这些动作的时候很舒适，衣服不会撕裂。
女性在做瑜伽时尤其要穿专业的瑜伽服。假如你穿普通的运动服，在做一些拉伸和扭转动作时很容易走光。而专业的瑜伽服因为贴身所以安全，尤其时瑜伽长裤，无论你怎么做动作都不会担心走光的尴尬。
一般的棉质服装，在出汗后会吸水变潮湿，透气性受影响，而且穿在身上感觉沉沉的，对身体束缚性大。而专业的瑜伽服装透气性良好，汗液会很快排出，瑜伽练习者会一直保持干爽舒适，提高练习效果。瑜伽练习者在挑选瑜伽服时也要根据自己的身材年龄选择合适的款式。如大胸妹子不要选低领上衣，也不要选择一体式瑜伽服。年轻女性建议选有提臀效果的大众型瑜伽裤，这样能彰显美好身材，增强锻炼信心。
跑步最容易受伤、也最容易酸痛的是腿，因此对于腿的保护很有必要。紧身速干裤便是专门针对保护腿部尽可能不受伤的专业装备。
紧身速干裤也可称作压缩裤。相比普通紧身裤来说，压缩裤更强化腿部肌肉的包裹和支撑作用，保护膝盖关节不受伤害，正所谓，跑步有百益，唯有伤一膝。避免无效振动引起额外负担，尤其是腿后筋和小腿的支撑，在运动的时候，腿部带有一定程度的压缩性能够提高肌肉力量，并且在运动后还有辅助肌肉快速恢复的功能，还能防止膝盖抽筋和受伤。
材质要速干透气，弹性好，不然一出汗就黏糊糊的贴在腿上，特别难受。市面上普通的紧身速干裤聚酯纤维的材质比较多，也有含一定氨纶成分的紧身速干裤，排汗、透气，快干。
更高端的紧身压缩裤，一方面是采用的材质不同。一般采用的都是一些科技纤维面料，如(莱卡纤维、COOLMAX)等比较高端的材质，价格也比普通的贵，不仅可以满足吸汗排汗功能，还可以调节身体温度，做到快干、而且不会带来皮肤的不适感。
另一方面，在不同部位采用材质的不同，压缩感也不同，整体而言对身体各部位的支撑性覆盖更全面，比如小腿部位压力更强，脚踝部分相对弱些等，跑步过程中明显感到有支撑力，就像有弹簧在驱动你的腿部，而且汗液排出很快，没有潮湿感，也没有腿部明显酸胀感。
合体的剪裁不仅能保证良好贴身性，还可以为腿部肌肉提供不同程度的支撑和保护。设计优良的紧身裤会根据腿部结构做裁剪，比如会在一些部位采用不同的设计，裆部采用轻薄、透气、抗菌面料。膝盖部位为加厚高弹设计，更利于膝部活动。大腿、小腿等部位为高弹、松紧适宜、护肌设计。其次裁剪同样依据不同部位分多片式裁剪，采用激光切割、无缝焊接工艺等。
首先是不同部位有不同的面料要求。选择速干裤优先选择膝盖部采用3D立体裁剪的工艺款式，符合人体工程学，再大的动作也会活动自如，并且面料拼接大小规格一致，延中线左右对折需重合无误。
根据身高和体重来选择尺码是比较科学的做法。如果碰到适合自己的尺码单恰好介于一大一小之间的话，建议买大不买小，不用担心压缩和支撑的性能就体现不出来，因为压缩衣本身的效果就是很紧，即使大一号版型也不会太宽松，相反的如果太紧反而效果适得其反，当然这也不是绝对的，这也要根据版型大小来考量。
还有一种方法就是试穿，上身后舒适贴身，无压迫感，有人体线条视觉感。如果穿上之后裤子出现很多松榻褶皱，说明压缩性不够，一方面可能是由于尺码不对，还有一种原因可能是因为压缩功能没有那么强导致的，这个时候就要考量是哪一种了，如果说是后者不建议购买。
首先我要说的是练瑜伽并不一定要穿紧身裤。我们看惠兰瑜伽。张蕙兰是中国瑜伽之母，是她把瑜伽引入中国的，在n多年前。也是一个在国际上享有盛誉的瑜伽导师。你看她拍的瑜伽教学视频，都是很宽松的衣服，很少看她穿紧身服上镜。我自己练习时也喜欢穿宽松的棉麻衣服。穿棉麻衣服练瑜伽有种从容淡然、宁静祥和、天人合一又飘逸的感觉，所以觉得棉麻衣服和瑜伽特别相配。
瑜伽准备须充分虽然说除了力量瑜伽等运动强度较大的项目，瑜伽运动是不应该达到无氧运动状态的，但只要是运动就需要做足充分的热身准备。以瑜伽运动为例，在正式开始前，新手健身者可进行5~10分钟的热身准备，可通过慢跑或拉伸来舒展身体，以免直接练习造成运动伤害。