洗衣服也许听起来很简单，但洗运动服未必每一位跑者都能做到完全正确哦～
举个简单的栗子，当我们结束一段长距离慢跑时，回到家的第一个反应就是把汗湿的衣服扔进脏衣篮里，攒上几天才会去洗掉它，不知道大家是不是这样，反正小肆真的是会攒满一桶…
然而这是非常不好的习惯！攒满脏衣篮再洗或者过了好几天才洗脏衣服的话，被汗渍的衣服堆积在一起，很容易滋生细菌，并且堆久了真的会臭不可闻。。。因为汗液中携带的湿气，它会促进微生物繁殖，衣服堆积的时间越长，所产生的恶臭味就越多。
所以经常跑步的跑者，必须养成勤洗衣服的好习惯，不仅是对身体健康不利，而且还会损害衣服。
自己辛辛苦苦买的装备！千万不要随随便便洗的像抹布啊！毕竟贵啊！
总结下就是：及时洗衣很重要！跑步后换下来的运动服要放在通风的地方（篮子、或者竹竿上？沙发上？）反正不要闷着，汗液蒸发后就要尽快清洗！
除了这一点，还有4个问题是也是我们洗衣服时要注意的。
1、不检查衣服标签，运动服都一起洗
一般压缩衣更多是使用锦纶(80%或以下)+氨纶(20%或以上)制成，而紧身衣则更多的使用了涤纶(80%以上)+氨纶(20%以下)制成。
涤纶（dacron)清洗的时候，可用各种洗衣粉及肥皂洗涤，而锦纶选用一般合成洗涤剂。这些信息都会在跑服装上的标签上注明，所以在洗衣服之前的第一步就是检查标签。标签上会写明洗衣服的要求，比如不能用热水洗，不能使用漂白剂等。清洁专家兼作家梅丽莎.梅克尔说：像一些高强织物就不适合用热水洗涤，否则会破坏其中的尼龙或者乳胶纤维。温水是最好的，一旦水温过高就会破坏衣服。
如果有顽固汗渍，建议使用专门的洗涤剂
由于跑步服装经常被汗水浸渍，某些部位比如腋下，时间久了很难清洗干净，于是现在市场上就有了专门用于清洗运动服装的洗涤剂。这样的洗涤剂对于运动服装的清洗非常有帮助，能快速去除汗味和污渍，防止细菌、霉菌的滋生等。
特别像长距离跑者、越野跑等，每一次训练结束后衣服都会被浸湿，如果每一次都清洗不干净，久而久之，衣服就会被逐渐的损坏，失去其应有的价值。不过，使用这样的洗涤剂也不能过量，否则会在衣服上留下一些残留物，导致细菌和霉菌的滋生。
3、不要使用柔软剂、不要使用柔软剂
柔顺剂相当于在面料上挂浆，用在棉、麻上非常的柔软适合。运动服装的面料，贴近皮肤的一面编织的比较精密，用虹吸作用把汗水带出来（反正就是吸汗，不懂虹吸的可以自行百度哈）外面一层孔比较宽大，这样通过风，体温，太阳等把汗水带走。如果挂浆堵住了，就会减弱虹吸的效果。柔顺剂的保存时暂时的，可以被洗掉的。
不只运动服装不能用柔顺剂，其他需要蓬松的也都不可以用柔顺剂。如，羽绒服、抓绒等
4、千万不要使用烘干机
烘干机也就是在衣服脱水之后使用，除去其中的水分。虽然它能快速的让衣服变干，但是对于有些材料的运动服来说，烘干机会破坏其中的纤维，而且导致衣服缩水。特别像运动内衣、紧身裤等服装，烘干机会让它们损失弹性。
最后希望大家都能爱护好自己的衣服，引用严素态度的一句话
做人要有怜悯心，
对你的运动衣好一点，
它也会对你好的哦～