先给大家讲一个我身边真实发生的故事：
我认识的一个前辈家的女儿，小学的时候是个小学霸，非常地积极阳光。上初中以后，她变成一个胖女孩，因为同学们经常嘲笑她的身材，她变得越来越敏感自卑，在路上别人多看她一眼，她都觉得是在嘲笑她胖。
她还变得善妒，对身材比她好，长得比她好看的女生极其不友好，导致她没什么朋友，性格内向，社交恐惧，学习成绩也不断下滑。
运动带给孩子的好处，远不止身体健康这么简单。
不爱运动的孩子，正在被“惩罚”
还记得全国政协委员唐江澎的发言吗：
现在的大部分孩子，基本都人手一副近视眼镜；学校的男生一大半都长得比唐校长要高，然而让孩子做引体向上，成绩却糟糕透顶……
北京体育大学杨烨也曾说过：
“现在的青少年胸围越来越宽，肺活量却越来越小；个子越来越高，跑得却越来越慢；体重越来越大，力量却越来越小；智力开发越来越多，灵敏素质越来越弱......”
长期缺乏运动的孩子，社会正在用一种更严重的方式“惩罚”他们。
肥胖率逐年上升
缺乏运动最明显的一个表现——身材。
现在的生活水平不断提高，营养状况得到显著的改善，而运动量却减少，导致如今大部分的中小学生本都是小胖子。
国家卫健委曾公布一组数据：6岁以下的儿童超重肥胖率高达10.4%，青少年超重肥胖率为16%。
孩子的身材肥胖，不仅会让血脂血压升高，还会对心脏造成负担，严重危害身体健康。
过重的体重还会给骨骼和关节造成压力，影响孩子的身高发展。
老年病年轻化
那些常被人认为是老年人才会得的疾病，已经逐渐年轻化了。
相比过去的20年，现在15岁以下的儿童糖尿病发病率增加近4倍。
有的孩子长期伏案学习，早早地患上了颈椎病和关节炎。
高嘌呤的食物摄入增加，痛风也正在折磨不少的青少儿；还有脂肪肝、心脏病、心血管疾病等，患者年龄也越来越低龄化。
影响学习能力
有科学依据证明，人在运动时会产生多巴胺、血清素和肾上腺素等物质，特别是这三种神经传导物质都是和学习有关。
也就是说，孩子的运动能力越强，大脑的信息处理和记忆力也会越强，反之缺乏运动的孩子，学习能力则会弱一些。
视力问题越来越普遍
现在的孩子经常伏案学习、使用电子产品，而出门玩耍的机会减少，视觉发育得不到支持，小小年纪就戴起眼镜的孩子也越来越多了。
身体协调性差
在运动的过程中，需要大脑发出指令，协调身体运动。身体协调能力差很多日常的技能动作学起来就会十分吃力。
比如：跑步容易摔倒，跳舞时动作不协调，学骑车掌握不了平衡，学半天都学不会，这些问题都是因为缺乏运动量导致的。
影响孩子的自信心
这一点就是我开头说的那样：
因为缺乏运动，导致身材肥胖；因为身材肥胖，害怕被人嘲笑，所以越来越自卑内向。
爱运动的孩子更自律
运动是一个人克服懒惰的最好方法。长期坚持运动可以让人变得更自信，更健康，更自律，意志力也会更强大。
是时候运动起来了
没有好的体能和健康的身体，再好的学习成绩也是没有意义的。让孩子爱上运动，才是帮助孩子实现人生进阶的最佳王牌。
星悟空运动成长中心专注于2.5-13岁青少年运动健康领域，是一所专注于青少儿体能培训的教育研究机构。
通过游戏的形式，锻炼孩子的力量，速度，耐力，柔韧，灵敏等身体基础素质，提高孩子的抵抗力和免疫力，培养孩子自信开朗的性格，团队协作的意识，养成良好的运动习惯，为孩子的身心健康发展打下良好的基础。
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