，我打羽毛球之前也尝试爱上别的运动，好比枯燥的跑步，篮球等。但是最终
还是钟情羽毛球，首先一点羽毛球作为室内运动两个人就可以组队开打，家里小孩老人都可以参与，运动强度适中，费用也不是很高（看地区，一般都是40左右一小时）。
最重要的是经常打羽毛球可以预防和治疗很多小毛病，让我们的身体更健康。
一；脊椎和颈部，开车时间过多，办公在电脑前面过久的朋友注意了，正确的打球姿势长期坚持会对脊椎和颈部的小疾病大大改善的。
二；心脏，坚持长期打羽毛球会让你的心脏及心血馆系统更强大，可以预防各种心脏病。
三；眼睛和身体反映机能，打球时眼睛要追着球的视线，长期锻炼就能提高人的视觉灵敏和眼睛的反映能力，尤其对中老年和小孩过度使用眼睛的人来说是受益颇多。另外打球握拍和挥拍运用手腕，全场跑动起来还要充分活动膝关节和跨关节，捡球得弯腰等等，总之就打一场球几乎活动了全身，对减肥的功效也是很显著的。
四，骨胳，长期打羽毛球可以提高各关节的强度，韧带的柔软度；增加骨胳的强度和密度可以避免老年患退化性骨质疏松。